| ||||||
| ||||||
|
вход
|
За это лето, а точнее даже за 2 месяца я сбросила 11 кг, не ощущая дискомфорта и чувствую, что процесс сброса веса уже не остановить! Моя подруга сбросила на этой диете 12 кг, но правда последние килограммы уходили медленно. Раньше я уже пробовала худеть на белковой диете, похудела здорово, но испортила свой желудок, затем вес вернулся, а на этой диете вес не возвращается! Главное отказаться от сладкого и мучного! Как оказалось на этой диете худеть легко и просто! Желательно строго придерживаться данного меню и 2-3 раза в неделю делать любые упражнения 30-40 минут. ЗАВТРАК - 30-50 грамм овсянки с фруктами или сухофруктами, чай или кофе без сахара ПЕРЕКУС - 1 фрукт ОБЕД - 1 яйцо, салат из овощей (заправить растительным или оливковым маслом), 100 грамм мяса или рыбы, стакан кефира. ПЕРЕКУС - 100-150 грамм обезжиренного творога, 1 фрукт УЖИН - стакан кефира, йогурта или простокваши. Весь день можно пить зеленый чай и минеральную (или обычную воду). Когда мне хотелось кушать, я ела овощи или овощной салатик.
автор: Anonymous |
начало
-
Если так питаться, ясное дело, что похудеешь! Вот вторую неделю сижу на диете Майя, вес уходит, медленно, но верно, потом у меня неделя расслабления, ну не могу я в собственный день рождения не есть самого вкусного, что за жизнь... А потом снова волю в кулак и худеть!!! Ну, там уже немного останется!
-
Здорово!!!=))
Я обязательно попробую) Спасибо тебе большое!!! -
ответ для: happy_girl
а потом, как будто итих шоколадок-мороженок не существует! По себе знаю, раньше без мороженного не могла и 2-х часов прожить, а сейчас месяц прекрасно обхожусь. потом могу есть раз в день небольшое и опять на месяц. Главное желание! -
Ну да как всегда самое главное не есть сладкое и мучное и тогда обязательно похудеешь .... Но самое главное это заставить себя отказаться от сладкого, а это проблема ....
вход
- какие требования у вас к мужчинам?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- какая одежда сейчас в моде?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- парень не хочет жениться.
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- сколько кг?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- здорово, да? классный парень по общению?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- как вернуть радость в жизни?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- какой комплект красивее?
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|