| ||||||
| ||||||
|
вход
|
За это лето, а точнее даже за 2 месяца я сбросила 11 кг, не ощущая дискомфорта и чувствую, что процесс сброса веса уже не остановить! Моя подруга сбросила на этой диете 12 кг, но правда последние килограммы уходили медленно. Раньше я уже пробовала худеть на белковой диете, похудела здорово, но испортила свой желудок, затем вес вернулся, а на этой диете вес не возвращается! Главное отказаться от сладкого и мучного! Как оказалось на этой диете худеть легко и просто! Желательно строго придерживаться данного меню и 2-3 раза в неделю делать любые упражнения 30-40 минут. ЗАВТРАК - 30-50 грамм овсянки с фруктами или сухофруктами, чай или кофе без сахара ПЕРЕКУС - 1 фрукт ОБЕД - 1 яйцо, салат из овощей (заправить растительным или оливковым маслом), 100 грамм мяса или рыбы, стакан кефира. ПЕРЕКУС - 100-150 грамм обезжиренного творога, 1 фрукт УЖИН - стакан кефира, йогурта или простокваши. Весь день можно пить зеленый чай и минеральную (или обычную воду). Когда мне хотелось кушать, я ела овощи или овощной салатик.
автор: Anonymous |
начало
-
Если так питаться, ясное дело, что похудеешь! Вот вторую неделю сижу на диете Майя, вес уходит, медленно, но верно, потом у меня неделя расслабления, ну не могу я в собственный день рождения не есть самого вкусного, что за жизнь... А потом снова волю в кулак и худеть!!! Ну, там уже немного останется!
-
Здорово!!!=))
Я обязательно попробую) Спасибо тебе большое!!! -
ответ для: happy_girl
а потом, как будто итих шоколадок-мороженок не существует! По себе знаю, раньше без мороженного не могла и 2-х часов прожить, а сейчас месяц прекрасно обхожусь. потом могу есть раз в день небольшое и опять на месяц. Главное желание! -
Ну да как всегда самое главное не есть сладкое и мучное и тогда обязательно похудеешь .... Но самое главное это заставить себя отказаться от сладкого, а это проблема ....
вход
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни?
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- на обеих фотках одинаковый вес?
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- куда можно устроиться на полставки?
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|