| ||||||
| ||||||
|
вход
Всем привет! Меня зовут Наташа. Я нечаянно заглянула на ваш гостеприимный сайт и решила поделиться своим опытом и знанием о том, как надо не только сбросить лишний вес, но и всегда его удержать, при этом кушать все, что только вздумается!Итак: 7 лет назад у меня было лишних 26 кг - рождение ребенка, сидячая работа сделали свое дело и я из стройняшки превратилась, простите в тетку прндпенсионного возраста. Пока не услышала от одной очень мудрой и кстати достаточно известно женщины один секрет: ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? - ЖУЙ ВСЕ по 30 РАЗ! И ВСЕ! МОИ ИТОГ - минус 26 кг - за 3 месяца. Теперь Девочки, это не очень просто, но и совсем не сложно! Сложно - ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ - да и то, только потому что приходится каждый раз счиатать - это со стороны выглядит конечно глуповато, НО потом уже счет идет на столько автоматом, что я сейчас проглотить не могу ничего, пока не прожую - 20-30 раз. Главный смысл в таком процессе питания, что Вы начнете наедаться - половиной бутербродом так, как будто Вы скушали комплексный обед, желудок сокращается и чувство голода пропадает после съеденного небольшого кусочка еды. Итак: итог моей системы питания очень просто: кушаем ВСЕ ЧТО ХОТИМ И КОГДА ХОТИМ до утоления чувства голода - НЕ ПЕРЕЕДАЕМ! Но жуем ВСЕ - даж СУП (это самое сложное - особенно в начале). ЖУЕМ 30 раз! - считаем и не обманываем себя! (сейчас я уже жую раз по 20-25 - потому как все ровно много не съедаю - не могу же кушать много...) Уже семь лет не полнею - а это самое важное по-моему для диеты, хотя родила второго ребенка - за беременность поправилась на 7 кг всего, после первой беременности набрала почти 30! Если есть вопросы - пишите - всегда подскажу! Удачи Вам в достижении цели!
автор: Nata-ru |
начало
-
Обязательно попробую!!!
-
ответ для: смашарик
ты тоже жевала все по 30 раз????? -
-
По 8,7 кг в месяц,это как то многовато, а что с кожей то стало, фото в студию до и после!!!
-
-
ответ для: ~SunFighter~
всякие колбасы-сосиски я не ем уже много лет)) мой завтрак, как правило, - кофе, кефир, сок, яйцо... -
ответ для: goldencat
ну компоненты у стандартного завтрака разные бывают, для меня завтрак это или кофе или фруктовый кефир. Просто я когда-то пробовала так жевать, после этого от большинства колбас и сосисок отказалась, мне их вкус стал противен, зато многие салаты по другому стали восприниматься -
Девочки, утром прочитала и придерживалась весь день. Вот к сейчашнему времени (18 часам), что было:
9:45 - Подъем, посиделки перед компом и беготня по квартире
11:00 - Завтрак - 1 банан - кусала помаленьку, жевала каждый кусочек по 30 раз. Девочки, я думала я лопну. Банан весил 100 грамм. Обычный среднестатистический банан из “Ашана“.
Потом я похала на работу и до 15 часов не кушала и не было желания (даже мысли что-то схомячить). На сладкое благоплучно не тянуло Часто наоборот
15:00 - куриная котлетка весом 150 грамм. Мучаюсь, но старательно жую по 30 раз каждый кусочек. Не каждый раз получается по 30, иногда получается и меньше, иногда и больше. Поэтому сижу и жую. Результат: объелась!!!!
Сейчас пишу и есть не хочется. А в желудке до сих пор ощущение сытости и даже немного тяжести. Переела.
В общем - надо попробывать. Тем более что, тетенька я не маленькая, покушать любительница.
Вот и поставим на мне эксперррримент
Кстати, тот кто писал, что “открывается более богатый вкус, происходит насыщение“ был очень прав. Уж насколько я люблю вкусно и достаточно много поесть, а тут я прям в шоке. Котлеткой наелась!! Котлеткой без нихто!!! Жуть!
В общем, день первый - полет нормальный -
Девочки, а как суп жевать 30 раз? Я вот сейчас печеные яблоки попробовала, так на пятый кус они уже в желудке были
-
-
а фото?
-
вход
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- ну, как я вам?
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- сколько у вас вставных зубов?
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- как вам такая реклама? верите ему?
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- все темы» новые темы»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я худею только ради мужчин!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|