начало

• «   work 26.08.06 12:41

  »
  Ты молодец, и знаешь наши истории чем то похожи. Я поробовала много диет, но могу сказать однозначно самое главное спорт и поддержка окружающих. А на этом сайте её ощущаеш как никогда. Все девченки молодцы Год назад я весила94кг, сейчас 79. Но хочется ещё меньше, правда?. У меня к тебе вопрос: Как ты боришся с днями когда ты чувствуешь что начинается срыв? А праздники, ведь их в году так много, и как правило самое вкусное приходится на вечер?
• «   marianno4ka 25.08.06 19:20

  »
  ну не знаю даж.. после трёх это жестоко очень... лучше не стоит!
  но всё равно удачи!!
  Напиши потом об успехах!!
• «   ir@ 25.08.06 15:30

  »
  ты просто молодец! И твою идею я полностью поддерживаю! И уверена, что вес ты не только сбросишь, но и удержишь. Главное - следовать своему плану постоянно. Удачи тебе!
• «   scroll 25.08.06 15:10

  »
  ответ для: MistressOlga

  если для тебя это такой стресс-конечно, не стоит. Мучить себя никогда ничем нельзя. Если ты только и думаешь, что о еде в это время - это очень тяжело. Лучше трескать полную тарелку овощей! Просто для меня это легко, и в целях борьбы с отеками лица полезно. Пью себе чаек вечером с лимоном, воду. Могу немного дыни съесть или грейпфрут. До 16 часов я ем завтрак, второй завтрак (фрукты или йогурт), нормальный вкусный обед с кусочком мяса, даже иногда гарнир в виде риса или гречки. Хлеба и сахара не ем. Кусочек шоколадки, если совсем туго. А! еще одна важная деталь - вместо еды по вечерам я занимаюсь на домашнем тренажере! У меня элипсоид. Так что мне супер. Вообще с начала лета я сбросила почти 8 кг (была 99, стала 91 +- 500 гр). Сначала питалась примерно как по Протасову. Ну очень примерно. А где-то недели полторы - две назад перешла на такой вот режим. Очень нравится. Но все надо делать с умом и пользой для здоровья
• «   mistressolga 24.08.06 18:54

  »
  ответ для: scroll

  у меня вот проблемка с не есть после...
  Наоборот после работы все мысли о еде, особенно перед прекрасными днями...
  Правда у меня стабильный вес... но чтото за пол года скинуть столько это круто..
  
• «   scroll 24.08.06 17:18

  »
  не ем после 16 часов. Уже привыкла. Готовлю мужу вкусности и не страдаю. Девки! Очень помогает девиз: “Я съем это завтра“. Это мне очень помогает и настраивает правильно.
  Единственное, дорогая, что меня смущает: мне 32, а ты практически еще подросток развивающийся. Всего 16 лет. Поосторожней надо бы с этим. Все-таки обмен веществ. А вообще, удачи в достижении целей!
• «   самса 24.08.06 14:48

  »
  У меня к Новыому году-цель весить 54-51 кг,я не после 6-ти вечера,пью кефир и по 2 часа каждый день занимаюсь спортом.Желаю удачи!Вместе мы сила!
• «   теллура 23.08.06 12:02

  »
  как я люблю свою шикарную фигуру, ноги, и как ненавижу жир, который все это скрывает.
• «   _ира_ 22.08.06 16:34

  »
  раз решила похудеть...но лучш етогда уж не ешь после 17.00но никак не после 15.00
  сорвёшься скорее всего..я раньше после 16.00 не ела...потом месики припали,ужассссс...терь ем в 18.30...тока питаюсь раздельно,а не на диете ...воть так
• «   килограмм перьев 22.08.06 06:52

  »
  и еще раз удачи!! было бы здорово, если всё получилось в точности, как задуманно!! не позволяй себе сойти с этого пути!! лучше взяться за себя сейчас, чем надеяться сделать это в будущем..
  только вот один факт смущает.. ты говоришь, что от природы у тебя шикарная фигура, но как же так получилось, что в 11 лет ты уже весила больше нормы?? может, всё-таки полнота не только от естественного переедания у тебя?? консультировалась ли ты с врачом??
• «   an,ka 22.08.06 04:09

  »
  тебе можно только позавидовать!!! Если так будет и дальше, ты достигнешь самых “стройных“ высот!!!!
• «   sonя 22.08.06 02:21

  »
  Молодец!!!!
  Я тоже себе примерно такой план нарисовала но вот никак не мог начать выполнять
  Удачи тебе!!!

начало