вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя эффективная диетка!



Я похудела и теперь 3 года держу идеальный вес! Никогда не была толстушкой, но сбросила за 2 месяца 15 килограмм!


Вот моя диета (берете тот вариант, который нравится)

Завтрак:

- 150 грамм отварного мяса или рыбы, овощной салатик

- 250 грамм творога, кефир


- 2 яйца,
овощной салат

пить: чай, кофе без сахара


Обед:

- суп, отварное мясо или рыба

- овощной салат (кроме картофеля), чай

Ужин:

- фруктовый салат

- творог, чай или молоко.

В течении дня можно есть 100-150 грамм хлеба!



Желаю успехов!


автор: Anonymous


начало

  • «   ksyxamariypol 26.09.11 17:27
    »
  • «   anastasius 26.09.11 17:02
    »
  • «   akula2010 26.09.11 16:54
    »
  • «   vikulyatru 26.09.11 15:11
    »
  • «   kuku001 26.09.11 14:32
    »
    Спасибо . Возьму на заметку
  • «   perlamytra 26.09.11 13:56
    »
    Интересненько !
    Надо попробовать !
  • «   @krasopetka@ 26.09.11 13:56
    »
  • «   hello-786 26.09.11 13:54
    »
  • «   юльчик 83 26.09.11 13:44
    »
  • «   olik989 26.09.11 13:12
    »
    Мне такое питание нравится!
  • «   kvas 26.09.11 12:58
    »
    интересно
  • «   marfa petrovna 26.09.11 12:52
    »
    хороший вариант для тех, кто не любит мучить себя голодом и притом хочет похудеть. Да и держать вес потом легче будет! И перейти на здоровое питание сплошные плюсы!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru