| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В Англии, Канаде, США эта диета называется "weight watchers". И назвать ее диетой сложно, так как это скорее образ жизни, а не диета. Есть можно все, только в разумных количествах. На определенное количество вашего веса, вам можно потреблять определенное количество очков (Points). Предпочтение отдается продуктам с наибольшим содержанием клетчатки (Fiber). Ну и конечно с самым наиманьшим количеством жира. Для этого эсть специальный калькулятор,где вы можете расчитать соотношение каллорий, клетчатки и жира. В основном все овощи Одна чашка риса - 4очка. Не жирная свинина 75г. - 3-5 очков. До 68 кг - нужно потреблять еды между 18-23 очков. 68 кг - 79 кг - 20-25 очками. 80 кг - 90 кг - 24-27 очков. А так же они рекомендуют активный образ жизни и ведение дневника. И самое главное вы должны выпивать не меньше 8 ст. воды и есть в день 5 овощей и фруктов. Если есть вопросы, то буду рада ответить.
автор: Lissa Alissa |
начало
-
посмотрите: там есть о весонаблюдателях!!!
-
Я ходила в группу \\\"Весонаблюдатели\\\",но в Эстонии. Так там система была такая,что при весе в 100 кг,я могла съесть 11 очков. На самом деле очень хорошая вещь,при правильном соблюдении режима,я теряла до 1.6 кг в неделю.Причом не голодовками и не истязаниями и без спорта!
-
Алевтина, спасибо большое. Буду следовать Вашему совету.
-
Попробуйте набрать в Яндексе "Весонаблюдатели" и я думаю что-нибудь найдете. Я по крайней мере находила совсем недавно, адресов сайтов правда не запомнила, но накачала себе массу интересного.
-
Добрый день.
Хотели бы получить более подробную информацию об этой диете. Пожалуйста, подскажите, где!!!
вход
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- этот музыкант похож на участника форума?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- как настроение? какие планы на день?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- как считаете, вальтер в отпуске?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- вам нравится запах конюшни?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- что больше любите картошку или макароны?
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- все темы» новые темы»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|