| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В Англии, Канаде, США эта диета называется "weight watchers". И назвать ее диетой сложно, так как это скорее образ жизни, а не диета. Есть можно все, только в разумных количествах. На определенное количество вашего веса, вам можно потреблять определенное количество очков (Points). Предпочтение отдается продуктам с наибольшим содержанием клетчатки (Fiber). Ну и конечно с самым наиманьшим количеством жира. Для этого эсть специальный калькулятор,где вы можете расчитать соотношение каллорий, клетчатки и жира. В основном все овощи Одна чашка риса - 4очка. Не жирная свинина 75г. - 3-5 очков. До 68 кг - нужно потреблять еды между 18-23 очков. 68 кг - 79 кг - 20-25 очками. 80 кг - 90 кг - 24-27 очков. А так же они рекомендуют активный образ жизни и ведение дневника. И самое главное вы должны выпивать не меньше 8 ст. воды и есть в день 5 овощей и фруктов. Если есть вопросы, то буду рада ответить.
автор: Lissa Alissa |
начало
-
посмотрите: там есть о весонаблюдателях!!!
-
Я ходила в группу \\\"Весонаблюдатели\\\",но в Эстонии. Так там система была такая,что при весе в 100 кг,я могла съесть 11 очков. На самом деле очень хорошая вещь,при правильном соблюдении режима,я теряла до 1.6 кг в неделю.Причом не голодовками и не истязаниями и без спорта!
-
Алевтина, спасибо большое. Буду следовать Вашему совету.
-
Попробуйте набрать в Яндексе "Весонаблюдатели" и я думаю что-нибудь найдете. Я по крайней мере находила совсем недавно, адресов сайтов правда не запомнила, но накачала себе массу интересного.
-
Добрый день.
Хотели бы получить более подробную информацию об этой диете. Пожалуйста, подскажите, где!!!
вход
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- как думаете, что во мне хорошего?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- что к 1 году умели ваши дети?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- как вам губы?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- сколько сантиметров у меня талия?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- все темы» новые темы»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|