| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Сижу третий день, завтра с утра взвешусь.Спать хочется чегой-то, энергии как бы мало совсем, но жить можно.Девочки, посоветуйте что можно приготовить вкусненькое в рамках ентой диеты, чтобы можно было себя порадовать, ПЛИЗ!!!
-
ответ для: Saishu
2,5кг это не рузультат, тем более в последнии дня уходит больше всего....Не отчаивайся, пройди до конца, хоть будешь знать реакцию своего организма на такого рода диеты...тем более жир он мало весит, должны больше объемы уходить... -
ответ для: Нааташа
Без желатина и всякой хрени, то наверное можно...А магазинные однозначно нет....
Хотя холодец-это очень спорный продукт, это же бульон застывший....в общем я не ела его, даже домашний, а ты можешь попробовать... -
ответ для: Shans
худеть начинают с 3-го дня... -
ответ для: Shans
количество употребляемой еды и добавь физич. нагрузку -
ответ для: Saishu
вес сначало падает, потом стоит на месте, затем снова падает. Это всегда так бывает и у всех. -
девченки!! у меня уже 6 день (!) а ушло только 2,5 кг!! я расстроилась
у вас такое было? я следую всему что написано
чувствую себя такой подавленой..осталось 4 дня...боюсь что мне не светит похудеть
что делать? -
а я 3 дня вот сижу..и ни на грамм(((
-
ответ для: malyutka
я поела домашний без желатина и без всякой прочей гадости.Посмотрим чё получится.водный режим выдерживаю теперь как полагается.На весы пока не вставала, на работе говорят, что на лицо похудала.За три дня такого не моГёт быть.мерещится им уже..... -
ответ для: Нааташа
Без желатина и всякой хрени, то наверное можно...А магазинные однозначно нет....
Хотя холодец-это очень спорный продукт, это же бульон застывший....в общем я не ела его, даже домашний, а ты можешь попробовать... -
Я забираю свои слова обрано,я все попутала..Вчера была в спорт-зале и проконсультировалась с тренирами..В дни тренировок,наоборот надо есть бели и поменьше углеводов..Естественно ни сахар,хлеб..картошка.Но сказали что надо есть рис,гречку..Не есть за 2 часа до занятия и после 2 часа.Потом сказали,что все это не то,типа не есть после 18.00.Надо не есть за 4 часа до сна!!!!Вот.
-
Скажите, кто знает,а холодец можно?
вход
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много помогла
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете считать
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки.
- я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать
- как думаете, какая женщина нужна выхухолю?
- на каком этапе нужно было его бросить? пишет только, когда что-то нужно! еще и к
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как
- как переносите жару? + 35 в тени?
- вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой
- кто красивей? считаете, ли красоту достижением?
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- какой характер у этого мужика?
- пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а муж будет
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и
- улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он мне
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила, не
- большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь!
- как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым днем!
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты?
- познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть машина и
- выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой.
- я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату
- а это ухоженные усы и борода? только все еготоскорьиои, как он постригся
- почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, руки
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? какое
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений?
- а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного
- у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренные
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- какой суп у вас не получается, а какой выходит на ура? у меня с борщом не очень
- как ваш вечерок?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- что бы вы выбрали: номер в отеле или в гостевом доме двухкомнатная
- а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- какой я модельный типаж?
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- все темы» новые темы»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|