| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
-
БЛииииииииииииииин вы такая умница...я реально в шоке...сегодня же начинаю бодифлекс......и утром и днём и вечером и между ними и посреди них..... я в ШОКЕ!!!!!!!!!!!!!!ВЫ ОТЛИЧНО выглядите
-
Умничка! Мои поздравления!
-
два разных человека...просто шок!!!!!
Молодец -
-
ого, круто!
-
Два разных человека!!! Вы такая красавица!!
-
-
ответ для: Злобн@я Фея
я стараюсь делать все упражнения одинаково,но к сожалению какие-то даются легче,а какие-то сложнее.
по этому получается,что что-то я делаю лучше и больше ,но стремлюсь к тому,чтобы все далать одинаково -
на первой фотке вы ка кто моложе выглядите_
-
ответ для: juju09
а ты все упражнения делаешь одинаково по кол-ву или на какие-то упор больше? -
аааааа, вот это я понимаю сила воли и умение видеть цель перед собой!!!
ВЫ УМНИЦА!!!
вход
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- какой ник красивеее?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- видите ли вы разницу в улыбке?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- а у нас на пруду творческий процесс!
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- что более обидно? корова или кобыла?
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- за что вы себя ругали в последний раз?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|