| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
-
БЛииииииииииииииин вы такая умница...я реально в шоке...сегодня же начинаю бодифлекс......и утром и днём и вечером и между ними и посреди них..... я в ШОКЕ!!!!!!!!!!!!!!ВЫ ОТЛИЧНО выглядите
-
Умничка! Мои поздравления!
-
два разных человека...просто шок!!!!!
Молодец -
-
ого, круто!
-
Два разных человека!!! Вы такая красавица!!
-
-
ответ для: Злобн@я Фея
я стараюсь делать все упражнения одинаково,но к сожалению какие-то даются легче,а какие-то сложнее.
по этому получается,что что-то я делаю лучше и больше ,но стремлюсь к тому,чтобы все далать одинаково -
на первой фотке вы ка кто моложе выглядите_
-
ответ для: juju09
а ты все упражнения делаешь одинаково по кол-ву или на какие-то упор больше? -
аааааа, вот это я понимаю сила воли и умение видеть цель перед собой!!!
ВЫ УМНИЦА!!!
вход
- блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать?
- это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных
- как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами.
- как вам губы?
- у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь в жизни.
- какое у вас сегодня эмоциональное состояние? как вы реагируете на
- как вам фото? хотела вчера красиво сфотографироваться на озере, но
- решили полететь в питер, ручная кладь. такой рюкзак туда влезет?
- у вас бывает такое, когда что-то ломается, и обязательно все сразу?
- подруга прислала видео, где я 64 и с красными волосами! очень хорошо
- в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки
- девушки кто самая симпатичная?
- что вы стесняетесь делать при муже?
- вы обижаетесь на друзей, коллег, если не поздравили с днём рождения?
- у вас есть знакомые дизайнеры интерьера? это приятная профессия?
- купила дочке кружку, она рада. понравилась!
- вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает
- написала в родительский чат группы и мое сообщение переслали
- юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали?
- как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или
- как вам реакция подруги? если вы рассказали ей какую-то историю, а она:
- срк или медвежья болезнь. сталкивались когда-нибудь с таким недугом?
- кто из девушек симпатичнее?
- что у вас на обед? что вкусненького за последнее время ели?
- вы только за ручку держались в отношениях в 14-15-16 лет?
- у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес?
- ваше нелюбимое время года? у меня осень, точнее, конец октября-ноябрь.
- оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу?
- кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее?
- любите камамбер? я люблю. по вкусу молодой больше нравится.
- вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож.
- стоит ли спросить время у мастера, раз она мне не предлагала?
- как секретно встретиться с другом? не знаю, как начать разговор. раньше я его
- вам нравится какая-нибудь из этих курток?
- какая российская актриса на ваш взгляд самая красивая?
- у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? какого она цвета?
- если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? им не важен
- жена избила просто так! есть ли в этом моя вина? звонит и умоляет о прощении,
- считаете тренд в соцсетях, когда оживляют фото, вредным?
- смоется краска? покрасилась в тёмно-каштановый цвет, но он оказался
- если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?
- какие стаканы вам больше нравятся?
- женщинам с чем-то накаченным не следует доверять, такие легко могут
- чем сегодня будете трапезничать? я запекла брокколи в сливках под
- понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера?
- какая актриса красивее?
- возможно ли мой животище убрать в домашних условиях?
- вам соседи сверху мешают? слышите их? дом кирпичный, панельный или
- у вас длинный или короткий торс?
- самое лучшее или своё находится неожиданно? у меня так было с парикмахером.
- для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни?
- что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь?
- когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы
- хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей,
- почему мужские трусы кажутся гораздо более комфортными, чем женские?
- всегда ли у людей все идеально? почему блогеры кажутся такими
- вы стали бы что-то говорить мужу, если бы увидели неподобающие запросы
- ваши действия? при попытках уйти от него, он начинает: да кто тебя будет
- если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе свидание?
- какой красивее? это браслеты из розового кварца
- простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории?
- что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем
- какое платье лучше заказать на нг? худею. уже 72 кг, была 75 на выходных.
- вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто
- кто-нибудь скачивал эту программу adobe fotoshop?
- удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найти
- чем кормят ваших детей в саду? бывают какие-нибудь вкусности?
- какое у вас авто? в кредит или нет? к какому классу себя относите?
- вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество?
- стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения?
- вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку квартиру?
- какое самое романтичное время года для вас и почему?
- как давно вы испытывали радость? что это было? от чего?
- это успех? мне в соцсети написала фотограф, пригласила стать моделью для ее
- как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли?
- оптимист или пессимист? какой у вас взгляд на жизнь и почему?
- мама на улице обхаивала свою дочь: всё не нравится, еще и ума нет. как так можно?
- что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по ресторанам?
- считаете ли что я эгоцентричная? муж все потакает и угождает во всех сферах
- что вы видите на карте? теряюсь в догадках
- все темы» новые темы»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|