| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
-
БЛииииииииииииииин вы такая умница...я реально в шоке...сегодня же начинаю бодифлекс......и утром и днём и вечером и между ними и посреди них..... я в ШОКЕ!!!!!!!!!!!!!!ВЫ ОТЛИЧНО выглядите
-
Умничка! Мои поздравления!
-
два разных человека...просто шок!!!!!
Молодец -
-
ого, круто!
-
Два разных человека!!! Вы такая красавица!!
-
-
ответ для: Злобн@я Фея
я стараюсь делать все упражнения одинаково,но к сожалению какие-то даются легче,а какие-то сложнее.
по этому получается,что что-то я делаю лучше и больше ,но стремлюсь к тому,чтобы все далать одинаково -
на первой фотке вы ка кто моложе выглядите_
-
ответ для: juju09
а ты все упражнения делаешь одинаково по кол-ву или на какие-то упор больше? -
аааааа, вот это я понимаю сила воли и умение видеть цель перед собой!!!
ВЫ УМНИЦА!!!
вход
- какой цвет глаз видите?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- у кого зп 50000? как вы живете?
- как вам такая фигура? нравится?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- предпочитаете телевизор или проектор?
- какая фотка самая удачная?
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- какой комплект красивее?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- оцените фото! удачные или нет?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- все темы» новые темы»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|