вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
100-процентная потеря веса - 7-10 кг за 14 дней!








Во время этой диеты старайтесь больше гулять на воздухе, пить витамины мазаться кремом по возможности.





ДИЕТА:



1 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг



2 день - обезжиренное молоко/кефир 1 литр в течение дня + обезжиренный творог 600 грамм. В 20-21 час - одно яблоко.



3 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг



4 день - овощной салат в любом количестве из любых свежих овощей. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2-3 ст. воды или 2-3 ст. чая.



5 день - обезжиренное молоко 1 литр/кефир в течение дня + обезжиренный творог 600 грамм. В 20-21 час - одно яблоко.



6 день - Завтрак 1 яйцо отварное; чай с медом

В 11 дня - салат или суп из овощей.

Обед - 150 гр. мяса плюс салат из овощей в любом количестве

Полдник
- фрукты в любом кол-ве.

Ужин - яблоко.

В 9 вечера - яблоко.




7 день - 600 гр. творога плюс 4 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая с медом



8 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг



9 день - литр молока/кефира (также делить на 4-6 раз) + 600 гр. творога с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко



10 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг



11 день - овощной салат в любом количестве из любых свежих овощей. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2-3 ст. воды или 2-3 ст. чая.



12 день - литр молока/кефира (также делить на 4-6 раз) + 600 гр. творога с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко



13 день - утром вареное яйцо + фрукты, днем обезжиренный творожок 700 грамм, чай



14 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг



Журнал “Прелесть“


автор: elenika568

начало

  • «   svetlaia 11.03.09 10:57
    »
    Нормальное питание
  • «   areyoureadyfor 11.03.09 10:46
    »
    Ммммм... я попробую, это то что мне нужно, я обожаю творог
  • «   werabob 11.03.09 10:37
    »
    Диета очень даже обычная, ее вариаций разной продолжительности и количества творога:) полным полно! Достаточно эффективна если хочется сбросить пару- тройку кило к какой-либо дате, собственно после возвращения к обычному питанию вес возвращается достаточно быстро.. Вобщем, не вариант если хочешь худеть “насовсем“
  • «   galina12 11.03.09 10:22
    »
    минералка с фруктами, куда нишло, а 700гр творага это много, желудок можно растинуть
  • «   shurshun 11.03.09 10:15
    »
    на такой диете посадить себе желудок как делать! минералка+фрукты=гастрит
  • «   gala007 11.03.09 09:57
    »
    блин уже весна, а я еще не кипарис
  • «   nikapika 11.03.09 09:22
    »
    надо будет на ней посидеть,но только как немного потеплеет
  • «   касюша 11.03.09 08:23
    »
    прекрасно
  • «   asti_83 11.03.09 08:16
    »
    это 14 дней голодовки!!!!! Летом еще можно попробывать.
  • «   valerushka 11.03.09 03:35
    »
  • «   antilija 11.03.09 01:33
    »
    Interestno! ja toze s zavtra6nego dja probuju na nej posidetj!
    Toljko mne ne ponjatno nekotorie vewi:
    Mineralka ..eto 4to s gazami 4to li? i skoljko litrov - 1 ili 2?
    Kto -nibudj znaet?
    I u kogo kakie rezuljtatiki estj?
  • «   (лялька) 11.03.09 00:41
    »

    ответ для: Kislenjkaja

    Буду пытаться начать всё завтра... Но блин, сомневаюсь что смогу
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru