| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
А я второй день на твороге. Утром ем или фрукты или, как сегодня, хлопья Fitness Nestle с молоком, они мне очень нравятся. В обед творог, вечером салат из помидора и огурца. Вес стоит уже больше недели. Может из-за КД, а может и из-за растущей луны. Ну КД должны закончится, и луна должна пойти на убыль, так что буду ждать отвесов прямо с завтрашнего дня. Спорт будет только в выходные.
-
ответ для: marica85
Я вот хочу на твороге пару дней посидеть,очень вкусно и не голодно.Начну с пятницы, завтра на фитнес а то тяжеловато будет. -
ответ для: Katerinka86
нормально. Если неделю сидеть на гречке тогда думаю будет отвратительно, а один день даже вкусно -
ответ для: marica85
Да я просто спросила про гречку и кефир ,что как нравиться?Просто мне кажется это не вкусно.Ты просто вчера написала что эксперементируешь с гречкой и кефиром. -
ответ для: Katerinka86
с гречкой+кефир не поняла, мне кажется все таки минус есть. Просто сегодня утром взвешивалась после душа с мокрой головой и полотенцем, поэтому результат не очень понятен. А лунная диета вот: Начинается в канун полнолуния, после ужина, и продолжается 24 часа. В меню только жидкости. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки.Пишут очень хорошо очищает организм. Я с утра выпила стакан томатного сока а сейчас кофе.Посмотрим продержусь ли... -
ответ для: marica85
Ну и как гречка с кефиром? как успехи твои в похуделках? А что за лунная диета? -
Девочки не расстраивайтесь! завтра полнолуние и луна начнет убывать, а с ней и наш вес поползет вниз. Я сегодня эксперементирую с гречкой и кефиром, а завтра на лунную 24-ти часовую диету
-
ответ для: Katerinka86
А я на обед поела творожку, ниче так. Тоже напишу завтра. Но я не очень жду отвесов, еще и КД в воскресенье начались. -
ответ для: Present77
Завтра попробую. Напишу потом че да как. -
ответ для: Katerinka86
Попробуй на молочке!
Я разгружалась, было здорово, кг обязательно уходил. -
ответ для: Present77
Ой вот я ку-ку. Рассмотрела)))) -
ответ для: marica85
А почему ты в английскую не писала? Я тоже на ней отсидела. Как раз в понедельник был последний день! Сколько скинула? Тоже вот хочу до НГ еще 2-3 скинуть.
вход
- ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он её
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим мужем!
- почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись?
- кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на
- мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел
- девичья грудь - это какая? как у этой модели?
- как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не
- знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе.
- как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близкого
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит мне
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- доброе утро. какие планы на день?
- а у вас сегодня доброе утро?
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- меня гонят со всех работ! ни с какой работой не справляюсь!
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- где живёте? что жуёте?
- сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начала названивать.
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!
- какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины?
- как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж?
- какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего?
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а
- не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет с ночёвкой
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- на какие процедуры ходите?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- согласитесь, красиво?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37.
- поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творческий
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- вам нравится лагерфельд в молодости?
- мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с
- муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой случится
- что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в
- все темы» новые темы»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я худею только ради мужчин!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|