| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
А я второй день на твороге. Утром ем или фрукты или, как сегодня, хлопья Fitness Nestle с молоком, они мне очень нравятся. В обед творог, вечером салат из помидора и огурца. Вес стоит уже больше недели. Может из-за КД, а может и из-за растущей луны. Ну КД должны закончится, и луна должна пойти на убыль, так что буду ждать отвесов прямо с завтрашнего дня. Спорт будет только в выходные.
-
ответ для: marica85
Я вот хочу на твороге пару дней посидеть,очень вкусно и не голодно.Начну с пятницы, завтра на фитнес а то тяжеловато будет. -
ответ для: Katerinka86
нормально. Если неделю сидеть на гречке тогда думаю будет отвратительно, а один день даже вкусно -
ответ для: marica85
Да я просто спросила про гречку и кефир ,что как нравиться?Просто мне кажется это не вкусно.Ты просто вчера написала что эксперементируешь с гречкой и кефиром. -
ответ для: Katerinka86
с гречкой+кефир не поняла, мне кажется все таки минус есть. Просто сегодня утром взвешивалась после душа с мокрой головой и полотенцем, поэтому результат не очень понятен. А лунная диета вот: Начинается в канун полнолуния, после ужина, и продолжается 24 часа. В меню только жидкости. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки.Пишут очень хорошо очищает организм. Я с утра выпила стакан томатного сока а сейчас кофе.Посмотрим продержусь ли... -
ответ для: marica85
Ну и как гречка с кефиром? как успехи твои в похуделках? А что за лунная диета? -
Девочки не расстраивайтесь! завтра полнолуние и луна начнет убывать, а с ней и наш вес поползет вниз. Я сегодня эксперементирую с гречкой и кефиром, а завтра на лунную 24-ти часовую диету
-
ответ для: Katerinka86
А я на обед поела творожку, ниче так. Тоже напишу завтра. Но я не очень жду отвесов, еще и КД в воскресенье начались. -
ответ для: Present77
Завтра попробую. Напишу потом че да как. -
ответ для: Katerinka86
Попробуй на молочке!
Я разгружалась, было здорово, кг обязательно уходил. -
ответ для: Present77
Ой вот я ку-ку. Рассмотрела)))) -
ответ для: marica85
А почему ты в английскую не писала? Я тоже на ней отсидела. Как раз в понедельник был последний день! Сколько скинула? Тоже вот хочу до НГ еще 2-3 скинуть.
вход
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- для вас такая фигура естественная?
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- как вам такие обутки, красивые?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- как вам такие образы? нравятся?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- как вам такие образы? стиль?
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- возобновила тренировки!
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела полгода!
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- все темы» новые темы»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|