вход
Молодец!!! +5!
А сейчас как питаешься? Тоже по кремлевской?
| ||||||
| ||||||
|
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- что вы делаете с крошками?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- оцените ногти!
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- какое мужское тело вам больше нравится?
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- как вам такие образы? нравятся?
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- как вам на вид караоке бар?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- как вам такая сумка?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- все темы» новые темы»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|