вход
Молодец!!! +5!
А сейчас как питаешься? Тоже по кремлевской?
| ||||||
| ||||||
|
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- как вам такая фигура? нравится?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- любите винтажные вещи?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- идет ли макияж в таких тонах?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- лучше до увеличения губ или после?
- как вам платье? красная леопардесса.
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|