вход
я недавно ездила в Вену и щеголяла в своих любимых нардах!
отличная диета
рада, что дошла до конца
спасибо, что поддержали
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
-
ответ для: Slasten@
Где у меня эти 66,5кг (сегодня утром было), все всегда удивляются зачем мне худеть, но я то точно знаю, у меня ноги мощные, хочу, чтобы худее были, а так вообще все тип топ, живота никогда не было, лицо худощавое достаточно (пока не попровляюсь конечно), руки тоже хорошо выглядят...я всю жизнь тренируюсь, занимаюсь физкультурой...поэтому не висит ничего...
А рост у меня 167см -
ответ для: Slasten@
это тебе было)))) Привычка говорить самой с собой)))) -
ответ для: Noemin
я к стати как раз и про качества и про стиль пишу)) -
ответ для: Slasten@
в прынципе оно самое, плюс эффективность орг структуры управления хочу рассмотреть и экономич. собственно эффективность)))) Економист что ли? -
ответ для: Pusiko
что решать тебе, но я бы посоветовала, хотя бы ещё 2 недели подождать. Месяц - это совсем мало. А вообще, правило есть правило, 2 значит 2.... -
ответ для: Noemin
не лидерские качества, а стиль управления... -
ответ для: Pusiko
Не желательно, т.к. это большой стресс для организма и такое питание считается несбалансированным. Но я знаю людей, которые садились на эту диету раньше положенного и до сих пор живы... -
Подскажите пожалуйста можно ли повторить диету через месяц, а не через два????
-
ответ для: Noemin
Это не психология случайно? Не лидерские ли качества руководителя? -
ответ для: malyutka
Я думала, что ты на много худее меня... Судя по фотке, выглядишь худее на много! А рост у тебя какой? Кстати, давно у тебя хотела спросить, ты в первый раз на 4 кг похудела, второй раз тоже, по-моему, на 4 кг, да? Значит в целом у тебя с мая -8 кг? -
ответ для: Slasten@
Но после срывов или после калорийной пищи, жир откладывается только на 2-3 сутки...уже даже проверено! Так что если съедаешь что-то лишнее, то это всплывает только через день!!! Вот так
вход
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- почему люди прячутся под чужими фото?
- какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества?
- сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека.
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- как вам такой костюм?
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37.
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- на сколько лет выгляжу на этом фото? есть ли морщины?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- у меня сейчас длинные волосы?
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- вы тоже играли шариками со своими детьми до года?
- сейчас лето, красота. много фоткаетесь?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться?
- сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и
- что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и как вести с
- у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?
- уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что меня предали.
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за механизм
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянской
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- как часто у вас поднимается давление?
- как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?
- если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы видеть в
- много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей платите?
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет?
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь!
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- как вам сумочка?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете, он
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень красивый
- как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться?
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- правда, что от езды за рулем появляется целлюлит? нужно с ним бороться?
- сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его!
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- все темы» новые темы»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|