| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: malina11
Molodec. Davay v tom je duxe -
ответ для: Present77
Spasibo. Ya toje nadeyus na lu4shee. Eto vse moi proklatie KD( mne leg4e valit vse na KD) -
ответ для: Lalochka25
Ничего страшного, не переживай, продолжай!!! Все будет, вот увидишь!!! Мы с тобой и тебя поддержим!!! -
ответ для: Katerinka86
Привет!! Я решила, что разгрузки буду делать не чаще 1 раза в неделю, просто, чтобы срывов не было. Организмик жалко свой. Так что моя следующая разгрузка не раньше следующего понедельника. Но питаться обязательно буду правильно. И после 18.00 ни кусочка!
А ты за вчерашний день больше 1,5 кг сбросила? На чем разгружалась? МОЛОДЧИНКА!!!!!! -
ответ для: Katerinka86
Privetik. Ti molodec. Xoroshie rezultati. A u mena ne o4en. Ves o4en medlenno dvigaetsa. Za 3 dna vsego 1 kg. -
ответ для: Present77
Не переживай еще до нового года время есть.Все у нас получится и увидим мы до нового года заветные цифры на весах Я тут прочитала про шоколадную разгрузку,давай попробуем с тобой,девченки пишут что очень хорошо уходит.100 гр. шоколада и чай. давай завтра попробуем?????Или послезавтра когда тебе удобно? -
ответ для: Present77
У меня все отлично моя разгрузка прошла на ура Вчерашний огромный привес ушел и забрал еще немного с собой,только у меня весы не электронные и я точно незнаю сколько,но стрелка уже поползла ниже 54 ,но еще не 53,5,но я очень рада. -
У меня за вчерашний молокочай ушли 800 гр, которые набрала за воскресенье. На весах опять 52,6. Чувствую не видать мне 50 в скором времени, эх.
Сегодня питаться пытаюсь правильно. Завтрак- кофе с молоком, хлопья Фитнесс от Нестле, хурма. Обед - тушенное мясо с винегретом. На ужин - идем в кино, поем там либо греческий салат, либо томаты с моцареллой. И ВСЕ!
Девчонки, как у вас дела? Как отвесики?
Катерин, как вчерашняя разгрузка? -
Привет! у меня второй день -1.300
-
Vsem privetiki! Za 3 dna -1 kg. Malo, no ne jaluyus, u mena vse eti 3 dna KD. Lu4she 4em ni4ego. Segodna 4 den. Esli kajdie 3 dna po 1 kg., to vobshem polu4aetsa 6 kg. SUPER!
-
Начальный рост/вес: 174/71.6
3-ий день подошел к концу - на весах: 70,6
-
ответ для: malina11
Крепись, ( мы с тобой )лучше съешь на кусочек больше хлеба если уж так тяжело,чем вобще потом сорваться.
вход
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- на каком фото макияж лучше?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- возобновила тренировки!
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- маленький это сколько?
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- какое фото лучше?
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- все темы» новые темы»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|