| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: malina11
Molodec. Davay v tom je duxe -
ответ для: Present77
Spasibo. Ya toje nadeyus na lu4shee. Eto vse moi proklatie KD( mne leg4e valit vse na KD) -
ответ для: Lalochka25
Ничего страшного, не переживай, продолжай!!! Все будет, вот увидишь!!! Мы с тобой и тебя поддержим!!! -
ответ для: Katerinka86
Привет!! Я решила, что разгрузки буду делать не чаще 1 раза в неделю, просто, чтобы срывов не было. Организмик жалко свой. Так что моя следующая разгрузка не раньше следующего понедельника. Но питаться обязательно буду правильно. И после 18.00 ни кусочка!
А ты за вчерашний день больше 1,5 кг сбросила? На чем разгружалась? МОЛОДЧИНКА!!!!!! -
ответ для: Katerinka86
Privetik. Ti molodec. Xoroshie rezultati. A u mena ne o4en. Ves o4en medlenno dvigaetsa. Za 3 dna vsego 1 kg. -
ответ для: Present77
Не переживай еще до нового года время есть.Все у нас получится и увидим мы до нового года заветные цифры на весах Я тут прочитала про шоколадную разгрузку,давай попробуем с тобой,девченки пишут что очень хорошо уходит.100 гр. шоколада и чай. давай завтра попробуем?????Или послезавтра когда тебе удобно? -
ответ для: Present77
У меня все отлично моя разгрузка прошла на ура Вчерашний огромный привес ушел и забрал еще немного с собой,только у меня весы не электронные и я точно незнаю сколько,но стрелка уже поползла ниже 54 ,но еще не 53,5,но я очень рада. -
У меня за вчерашний молокочай ушли 800 гр, которые набрала за воскресенье. На весах опять 52,6. Чувствую не видать мне 50 в скором времени, эх.
Сегодня питаться пытаюсь правильно. Завтрак- кофе с молоком, хлопья Фитнесс от Нестле, хурма. Обед - тушенное мясо с винегретом. На ужин - идем в кино, поем там либо греческий салат, либо томаты с моцареллой. И ВСЕ!
Девчонки, как у вас дела? Как отвесики?
Катерин, как вчерашняя разгрузка? -
Привет! у меня второй день -1.300
-
Vsem privetiki! Za 3 dna -1 kg. Malo, no ne jaluyus, u mena vse eti 3 dna KD. Lu4she 4em ni4ego. Segodna 4 den. Esli kajdie 3 dna po 1 kg., to vobshem polu4aetsa 6 kg. SUPER!
-
Начальный рост/вес: 174/71.6
3-ий день подошел к концу - на весах: 70,6
-
ответ для: malina11
Крепись, ( мы с тобой )лучше съешь на кусочек больше хлеба если уж так тяжело,чем вобще потом сорваться.
вход
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это верное
- с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что
- замечали, что есть люди, чьи плохие пожелания в адрес других людей,
- когда искали работу, были работодатели, которые не
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и как вести с
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- у вас дома есть телик?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- какие хобби были у вас в детстве?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и
- на сколько лет выгляжу?
- у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали?
- как вы отвечаете на мемы?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем?
- появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для волос.
- какое я произвожу впечатление? как я живу?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- как научиться читать на английском, если есть много слов-исключений из правил?
- ваши дети путали день с ночью?
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- какой суп у вас не получается, а какой выходит на ура? у меня с борщом не очень
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он
- в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали
- как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата?
- мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- что принесло вам большее счастье?
- в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низкое
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе потом
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей это зачем?
- косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим мужем!
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- считаете ли женскую внешность средством достижения цели?
- не преувеличена ли его личность?
- как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе?
- кто из них вам больше нравится?
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- длинные волосы могут быть без секущихся концов? у вас есть специальные
- а этот аутфит как вам? это он считает нарядным!
- вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз?
- как вам такие пары?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание.
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю,
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании,
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как быть? я отшила
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- как из ног 1 сделать ноги 2?
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- все темы» новые темы»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|