| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: malyutka
я на работу сегодня вышла... вот такой полненькой... -
ответ для: malyutka
Я тоже не знаю, как выдержу... Сегодня пока не села, молоко забыла купить...
Ты знаешь, не знаю, что со мной твориться, ничего практически не ем, а пузо на нос уже лезет... Думала только пузо, ан нет, кг тоже оказ-ся не то чтобы ползут, скорее летят вверх. Утром встала 68,5 И что... что это??? И до КД далеко... Опять на 3 дня придётся сесть наверное... ЧЁ делать - Чё делать, прям не пойму...
-
ответ для: Slasten@
хорошо, но я такое не смогу пить!
Вообще молоко и чай - это для меня смерти подобно!!!! Я уж лучше на водичке или на зелен чае! -
ответ для: malyutka
прочитала, что один разгрузочный день в неделю на чае с молоком, даёт снижение веса на 6 кг в месяц. А заваривать, нужно так: в термос насыпать 1 ст.л. чёрного чая и залить 1 литром горячего молока. Через 20 минут напиток готов. В понедельник попробую... -
ответ для: ОКС***
-
ответ для: Slasten@
Тебе тоже удачи -
ответ для: malyutka
машинка, есть чему улыбаться! И цвет хороший...
Я держусь, не объедаюсь, а вот заниматься перестала, уже 3 день не занимаюсь. И вес и объёмы стоят пока... Главное, шоб не прибавлялись... -
ответ для: Slasten@
Сколько позитива!
Да я уже водитель со стажем, 6 лет за рулем, с перерывами правда небольшими, но все же...Матиса купила сине-зеленого (темненький такой) полной комплектации (как деловая, эл.пакет, кондиционер и т.д.), наконец-то доросла до более менее приличной машинки!
Сама хожу улыбаюсь как дурочка, довольная такая, пипец
Спасибо за то, что разделяешь радость! Обажаю тебя
А у тебя как дела с силой воли...держишься, не объедаешься? -
ответ для: malyutka
Здорово!!!!! Поздравляю!!!!!! Машина - это круто!!! У меня была маленькая белая ОКА и то, я так была рада! Правда сама на ней не ездила, братишке отдала, он меня возит когда куда надо и когда у него время есть(засранец блин...))) Водить умеешь? Права есть? А машина какая? Ты такая умница, очень за тебя рада! И за бъёмы твои рада, только в меньшей степени, уж больно мне понравилось, что ты теперь машину имеешь! Будешь теперь худенькой и красивой на машине разъезжать...)) Твой милый лопнет от ревности...))) МОЛОДЕЦ! -
ответ для: Slasten@
А я что-то все худею, хотя не на диете, просто ужиная дыней или арбузом...вообще объемы так ушли сильно! Я довольная...
Ты молодец, разруливаешь все
А я машину купила уже, счастливая блин! -
ответ для: Klar
из печени нельзя, а всё остальное допускается, но не желательно, т.к без таких продуктов, как гриль куриц, копченных колбас, салями и варенных сосисок и колбас, худеется лучше и быстрее.
Рыба холодного и горячего копчения, как правило оч солёные, а соль задерживает воду в организме, отсюда отёки и вес плохо снижается. Но при большом желании и в малых количествах всё таки можно. -
подскажите, а на этой диете можно, например, кушать куриц-гриль, рыбу холодного и горячего копчения и паштет?
вход
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- как вам такая фигура?
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ранее звал к
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем закладывать
- этот цвет похож на натуральную брюнетку?
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт.
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустилась ниже
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматривать
- вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете?
- мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за механизм
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- вам больше нравятся немецкие или японские машины?
- тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять слова парня?
- как понять, что заблокировали в тг, какие признаки?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тоскливо
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- кто носит очки для зрения, сколько они стоили? когда вы их покупали?
- на вас как-нибудь влияет дождливая погода?
- вам нравится лагерфельд в молодости?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- сколько килограммов на фото?
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу
- парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей больно. он псих?
- как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не
- вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я в чс.
- как вам такое пальто?
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- у вас есть любимые тик-токеры? кто?
- стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто!
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- сколько нужно сбросить?
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- почему он так смешно одевается? неужели мама не видит и не может помочь?
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей это зачем?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю откуда
- у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лезть?
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека.
- ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила, не
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- почему вы не стали блогером?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- все темы» новые темы»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|