| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Pusiko
Какая ты УМНИЦА!!! Смогла удержать вес!!! Я тебе завидую... Так держать! Ты обязательно похудеешь ещё, с твоей-то силой воли... Желаю удачи и отличных результатов!!! -
Привет всем, я два месяца назад сидела на этой диета, сбросила 5 кг. и все это время удерживала вес! С завтрашниго дня я снова с Вами, если сброшу еще 5 кг. буду просто щастлива!
-
ответ для: kaligula
Я тебе желаю стать счастливой!!! -
сажусь на эту диетку с понедельника...у меня всего то лишних 5 кг...если похудею буду чувствовать себя счастливой...
удачи всем а о своей диете и впечатлениях я еще напишу.. -
ответ для: malyutka
пицы хочеЦа... -
ответ для: malyutka
Я рада, что ты со мной!
Тортик в обед, это пустяк для тебя, твоей силе воле позавидовать можно, ты его вечером наверняка “отработаешь“!
-
ответ для: Slasten@
Вообще звезда. Проставлялась на работе и съела кусочек торта и большой кусок пицы...но думаю может ничего страшного, это было в 12:30...просто не буду ужинать или чуть-чуть арбузика погрызу!
Сама жалею, такая революция в животе, ужас просто, тяжело и дискомфортно...бееее -
ответ для: Slasten@
Что за обмороки! Не надо нам такого...фу, забудь! Я же с тобой! -
ответ для: malyutka
так хорошо поддерживаешь! Мне тоже поспокойней стало, ато уже в обморок готова упасть, плохо мне что-то... -
ответ для: malyutka
Ты не поверишь, утром опаздывая на работу, но всё равно включаю комп, быстрей тебе набираю текст, пожелания, боясь, что ты иначе не успеешь прочитать, т.к. прихожу я поздно, выключаю и бегом бегу на работу и уже прибежав, отдышавшись, вспоминаю, что сегодня не пятница, а только четверг....
Я рада, что ты ещё целых два дня с нами!!! -
ответ для: shatomargo
Можешь продолжить, но эффект может быть чуть меньше....хотя некоторые грешили этим и ничего, были отличные результаты...Я бы продолжили, главное не зацикливаться. А ты решай сама!
Удачи -
ответ для: shatomargo
такое колесо с ручками, еще наподобии что-то рекламировали (там 2 колесика и ручки по бокам)...Встаешь на колени и вперед назад катаешь на прямых руках, обязательно на прямых, спина прямая...это очень тяжело для новичков, у меня подруга начала делать всего по 5 раз 2 подхода могла и все...я щас делаю 3 подхода по 20 раз...кубики прям есть. Это в основном на верхний и “средний“ (я просто не знаю как центр живота правильно называется). А нижний пресс я прокачиваю просто подниманием ног прямых.
вход
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почти
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- какой актёр вам нравится?
- вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц не
- вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее?
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказать?
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких
- ну и страшная же я была! узнали бы меня?
- вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экран
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, но не
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тоскливо
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- вы видите меня инфантильной?
- поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать над
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший.
- как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю откуда
- через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что
- мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику
- как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни?
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- похожи? нос, губы, глаза
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ранее звал к
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- все темы» новые темы»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|