| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу посоветовать диету, которую я испытала на себе. За 10 дней сбросила приблизительно 6 кг. На завтрак чашка чая или кофе, 1 бутерброд с сыром или каша любая на воде 50-60 грамм (можно добавить 1 яйцо) Второй завтрак 2 любых фрукта, 1 творожок или йогурт. На обед кусок вареного мяса или вареной рыбы + тушеные, сырые или вареные овощи. Вечером вместо ужина выпивается стакан кефира или едим свежий салат из овощей. Параллельно с диетой я качала пресс. Самый трудный день на такой диете - второй, потом привыкаешь. И еще хочу поделиться со всеми худеющими рядом советов-хитростей, проверенных годами: - питайтесь маленькими порциями 5 раз в день - не забывайте про достаточное кол-во белков - они способствуют насыщению - маленький кусочек горького шоколада снимет болезненное желание сладкого - считайте калории - наберите мышечную массу - она на поддержание своей жизнедеятельности тратит много калорий - пейте много воды или зеленого чая - отвыкайте от сахара постепенно - я уже не ем его много лет и терпеть его не могу
автор: Anonymous |
начало
-
-
nu da...vse logichno
-
люблю шампусик, из-за этого проблема похудеть
-
-
Питаюсь так постоянно, правда иногда срываюсь, но вес уходит здорово.
-
-
-
Рацион просто супер!!!!!!!!!!!!! Спасибки!!!!!!!!!!1
-
Класс , легко и разнообразно
-
звучит нереально. я так уже 2,5 месяца живу, тока рыбу-мясо заменяю всякими салатами. и минус 2 кг)) как с куста))))
-
всё конечно неплохо, кроме почти отсутствия ужина.. это слишком на мой взгяд
-
а какой вес у Вас был вначале этой диеты?
вход
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- как вам такая реклама? верите ему?
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- женская энергия - что это для вас?
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- на что вам постоянно не хватает денег?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- похожа дочка на мужа в детстве?
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- вам нравится такая фигура?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- как вам косуха? очень стильная
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- а у меня новые брови!
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- какое необычное варенье вы пробовали?
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- аватаркой можно ставить?
- какое фото лучше?
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- все темы» новые темы»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- идеальное тело. руководство по применению!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|