| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
583))))))) -
ответ для: Noemin
а как ты узнала, что именно 500? -
ответ для: Slasten@
ты мышку к своей черепашке подведи)))))) там все и нарисовано)))))) -
ответ для: Noemin
Сама никогда бы не подумала, что у меня их столько... -
ответ для: lakyirina
перестанешь быть как только напишешь энное количество сообщений)))))) У сластены их уже больше 500 вот она и черепашка -
ответ для: lakyirina
-
ответ для: Slasten@
особенно за 21.30 -
ответ для: lakyirina
Через месяца 2, я имела в виду, что ты станешь черепашкой!!!
-
ответ для: lakyirina
Я просто уверена, что ты совсем скоро станешь цыплёнком!!!
Через месяца 2 уж точно!!!
Если ты ложишься в 1-2 ночи, то тебе, ну ладно уж, разрешаем, кушать до 21.00 - 21.30!
Вот с линейкой помочь не могу, не веду дневник... -
Визуально напоминает то, что было бы с моей фигурой, если бы я на нее забила окончательно. Slasten@, как ты стала черепашкой? И еще никак не могу найти свою линейку...
-
ответ для: Slasten@
отправляю сообщения, а все они идут как ответ для Slasten@. И еще ну как убрать это яйцо??!! -
ответ для: Slasten@
Мята на ночь - это просто супер. С утра просыпаешься ну прям как новенькая . А еще у меня чудным образом прошел весь ПМС (обычно я похожа на кобру злющую, упрямую, плюющуюся ядом и весьма кровожадную правда временами пребывающую в состоянии вселенской скорби причем круглосуточно и 10 дней подряд). А еще говорят во Франции женщину, соверщившую убийство во время ПМС, освобождают от уголовной ответственности. Я своему милому постоянно об этом напоминаю - результат производит впечатление
вход
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь!
- меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире
- не могу найти рыбу. может кто знает? вроде морская. внутри плотная и очень белая.
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше?
- согласитесь, красиво?
- как вам такой стиль одежды?
- что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать?
- что вас удивило в последнее время?
- почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка.
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- какие фигуры вы чаще всего видите на пляже?
- какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- как вам такой костюм?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но
- чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- что вам досталось в наследство?
- вас когда-нибудь штрафовали? за что?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать
- еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая
- у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лезть?
- как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, кто-то на
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это своя
- стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто!
- фото в маках! какое лучше? никому не показывала год.
- не может смириться с тем, что я с ним рассталась, вымаливает встречу. как быть?
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж?
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата?
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказать?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- когда искали работу, были работодатели, которые не
- сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а вы
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- все темы» новые темы»
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|