| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Lalochka25
А ты что завтра есть будешь? -
ответ для: Katerinka86
Ponatno. Ya budu 4eredovat. To kuricu, to maso. -
ответ для: Lalochka25
Я впрошлый раз ела курицу,индейку и окорочка куриные даже ела,я говядину терпеть немогу,а вот птицу люблю,короче разнообразила ее немного.Если есть одно и тоже сума сойти можно,курица и индейка диетическое мясо. -
ответ для: Katerinka86
kuricu mojno, vmesto maso? -
ответ для: Lalochka25
Утром кусочек хлеба с медоми и чай в обед грудку куриную кг. 150 и 2 столовые ложки горошка зеленого Полдник стакан кефира Ужин 2 яйца и стакан кефира. -
ответ для: Katerinka86
Posmotrim, kak poydet. Ti zavtra 4to kushaesh? -
ответ для: Lalochka25
Ну надо посмотреть как вес будет снижаться если хорошо то можно и побольше,просто у меня уже на последний недели вес вобще не уходил,а намертво стоял. -
ответ для: Katerinka86
Nu ti molod4ina. Oy, jdu ne dojdus. Pobistree bi. Esli mne o4en ponravitsa, ya 4 nedeli budu sidet. 4to dumaesh? -
ответ для: Lalochka25
Я думаю что должны.В прошлый раз я за неделю первую 3 кг. сбросила. -
ответ для: Katerinka86
Net.Tolko v4era, pered dietoy utrom. Bila 63.500. Za nedelu, ya dumayu 2 kg. sbrosim? -
ответ для: Lalochka25
Нет, и пока не буду,после белковых дней взвешусь.А ты взвешивалась? -
ответ для: Katerinka86
Nadeyus tak i budet. Zavtra vkusniy den. Jdu ne dojdus. Ti vzveshivalas segodna?
вход
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- у вас была красивая фигура в 20? или не очень?
- с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров?
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе со сливкам
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почти
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг.
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость
- около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете считать
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча детей
- напористый мужчина опасен! согласны? это ненормально, потом будут
- стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто!
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- есть живот или нет?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет?
- как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять справку
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть абьюзером
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- почему рыбы такие нерешительные?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- не могу найти рыбу. может кто знает? вроде морская. внутри плотная и очень белая.
- как вам мужчина?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоугольник!
- а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? это
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по будням
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете, он
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла.
- меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% заслуга
- прошел год, сильно изменилась?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом?
- мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались
- все темы» новые темы»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|