| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Lalochka25
А ты что завтра есть будешь? -
ответ для: Katerinka86
Ponatno. Ya budu 4eredovat. To kuricu, to maso. -
ответ для: Lalochka25
Я впрошлый раз ела курицу,индейку и окорочка куриные даже ела,я говядину терпеть немогу,а вот птицу люблю,короче разнообразила ее немного.Если есть одно и тоже сума сойти можно,курица и индейка диетическое мясо. -
ответ для: Katerinka86
kuricu mojno, vmesto maso? -
ответ для: Lalochka25
Утром кусочек хлеба с медоми и чай в обед грудку куриную кг. 150 и 2 столовые ложки горошка зеленого Полдник стакан кефира Ужин 2 яйца и стакан кефира. -
ответ для: Katerinka86
Posmotrim, kak poydet. Ti zavtra 4to kushaesh? -
ответ для: Lalochka25
Ну надо посмотреть как вес будет снижаться если хорошо то можно и побольше,просто у меня уже на последний недели вес вобще не уходил,а намертво стоял. -
ответ для: Katerinka86
Nu ti molod4ina. Oy, jdu ne dojdus. Pobistree bi. Esli mne o4en ponravitsa, ya 4 nedeli budu sidet. 4to dumaesh? -
ответ для: Lalochka25
Я думаю что должны.В прошлый раз я за неделю первую 3 кг. сбросила. -
ответ для: Katerinka86
Net.Tolko v4era, pered dietoy utrom. Bila 63.500. Za nedelu, ya dumayu 2 kg. sbrosim? -
ответ для: Lalochka25
Нет, и пока не буду,после белковых дней взвешусь.А ты взвешивалась? -
ответ для: Katerinka86
Nadeyus tak i budet. Zavtra vkusniy den. Jdu ne dojdus. Ti vzveshivalas segodna?
вход
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- между ними есть сходство?
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- вам от цистита быстро помогло это?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- что ели на завтрак?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|