вход
за поддержку и поздравлению-у меня теперь плоский животик-с лета я потеряла 5 кг...
А т.к. хожу на акву и в тренажерку-надеюсь улучшить результаты))
и кстати пыталась позавтракать сегодня как раньше-каша 4 злака и творожок...
так еле это в себя впихнула)))Обедать наверное вообще не буду))
Всем удачи девчонки!!!Держитесь))
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
-
ответ для: Slasten@
надеюсь “большой слоник“ ушел в прошлое вместе с 17 кг. Теперь “Настёк“ пойдет до цели. Мои результаты за 3 дня -1,9кг. Вчера купила поливитамины, а то небольшая слабость стала появляться. А так мне нравится эта диета, это моё. -
ответ для: Swan
Ты молодец! Сильная! И результаты отличные!!! -
все-отсидела я 6 дней-похудела на 3 кг))вообщем нормально.
Но все-таки диета не очень хорошая-витаминов вообще не хватает-у меня такая слабость была,что я с института еле дошла до дома...На акву даже не пошла-сил нат,спать постоянно хочеся...Ужас вообщем..
но результатом я довольна,хотя все-таки лучше молочные продукты и фрукты из рациона не исключать)))
всем удачи-через пару дней у меня новая диета...
о результатах сообщу обязательно)) -
ответ для: Настёк
А где слоник? -
ответ для: Woman in black
частые симптомы, ПОЧТИ у всех. А соевое мясо НИЗЯааа... -
А можно соевое мясо? Меня больше чем на 5 дней, почему-то не хватает, такая слабость. что с постели встать не могу! Ни у кого подобных симптомов нет?
-
ответ для: Swan
ещё можешь грибы готовить, жаренные, тушёные с луком, печёные на гриле -
А вообще, девчёнки, это не диета, а какая-то катастрофа для меня! Называется, пусти козла в огород. Больше всего на этой диете мне хочется МЯСА!!!!!!!! Ещё кусочек.... и ещё кусочек.. и рыыыбки... побооольшеее
Второй раз на ней сижу и второй раз таже картина! Бред! скоро клыки и когти отрастут
-
ответ для: Swan
так возьми кабачки пожарь, или баклажанчики
сделай запеканку из цветной капусты, мяска и яиц и немного тертого сыра
рыбку можно пожарить, или в духовке на гриле, или отварить
всякие мяски/птички, жареные, варенные. шашлычки. короче, гуляй - не хочу :)
я на самом деле прошлый раз даже овощной супчик или бульён с резаным омлетом, зеленью и тертым на тёрке помидорам делала - очень вкусно.
вообщем, эксперементируй - можно столько всего придумать -
ответ для: Slasten@
ОГРОМНОЕ! -
ответ для: Slasten@
а знает кто-нибудь какие-нибудь еще рецепты ?Только вот без капусты-я ее кроме как в свежем виде не перевариваю....
подскажите пожалуйста,хочется разнообазия
вход
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц, маму
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- как думаете, эта девушка работает? если да, то кем?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с
- за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?
- какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или
- как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть
- вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их
- не хочу никем работать! что делать?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- как вам фигура и стиль мужчины?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- какой из мужей лучше поддается манипуляциям?
- какой суп у вас не получается, а какой выходит на ура? у меня с борщом не очень
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала о большой
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- какое платье вам больше понравилось из представленных?
- чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- вас когда-нибудь блокировали мч? потом снова появлялись или уже
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними вели?
- если у человека есть муж и дети, а у меня нет, значит моя жизнь сложилась хуже?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- как вам её внешность?
- мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянных
- подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как
- парень прислал цветы!
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- все темы» новые темы»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|