начало

• «   galina308 16.07.11 20:08

  »
  ой=))) не ражные а разные=)))грамотейка блин =)))
• «   galina308 16.07.11 20:07

  »
  ответ для: Kassandra685

  я просто хотела и на аэробику пойти и на аквааэробику=)))) они в ражные дни=)))) там получается 5 раз в неделю=))) суббота и воскресенье выходные от фитнеса=))) сегодня еще джимфлекстор начала крутить=))) надо жир с живота убирать=))) а он очень хорошо убирает, уже имела опыт =))) за 1,5 месяца 15 см в талии убрала=))) была довольна, но к сожалению опять отъелась=(((
• «   kassandra685 16.07.11 20:01

  »
  Я вот думаю, что фитнес каждый день это слишком много, не загоняй себя в такие жесткие рамки два , три занятия в неделю будет вполне достаточно.
• «   galina308 16.07.11 19:51

  »
  ответ для: Kassandra685

  цель есть=)))) буду надеяться что все получится=)))) я с детства полная=))) что я только не пробывала и диеты и массажи и фитнес, но срывалась и ленилась, а теперь настроена очень серьезно=))))
• «   kassandra685 16.07.11 19:49

  »
  Самое главное поставить перед собой цель и твердо идти и ней.Думаю у тебя все получится,а если к этой диете фитнес добавить результат будет очень хороший.
• «   galina308 16.07.11 19:41

  »
  ответ для: Снежинка

  у меня щитовидная железа увеличина+((( в понедельник к эндокринологу пойду, вес сбрасывается но возвращается=)))) это уже все порядком надоело, буду паралельно диете лечиться=)))) а то очень жалко свои старания=((( да и веса во мне 30 кг лишних как минимум, тоже мало что приятного, на организм большая нагрузка=))) и сладкоежка я жуткая, не могу без сладкого, меня успакаивает что мед можно=)))) а Вы молодчинка за 3 дня 2 кг, это очень хорошо=)))) продолжайте в том же духе
• «   narcisskina 16.07.11 19:40

  »
  ответ для: Снежинка

  Приветик!!! Не поверишь, и завтрак вчера пропустила, и обед с ужином лёгкие были, а вес с места ни на грамм не сдвинулся, поэтому пока без изменений, минус 1кг.200 гр. за 3 дня. Сегодня у нас жара, я на одном кефире, и курочка варёная, надеюсь завтра будут результаты!!! Меня завтра наверно не будет, много готовки, день рождение будем отмечать, я уже прикупила грудки, чтобы не было соблазна на шашлык, правда собираюсь попить немного мартини!!!
• «   снежинка 16.07.11 19:37

  »
  ответ для: Galina308

  вот через 20 дней и узнаем.
  на самом деле все очень индивидуально - вопрос например в том от чего такой вес -вода жир, роды, сладкоежка и т.д.
  но думаю 15 запросто уйдет.
  у меня 176 и 97 было, сегодня 4-й день и уже минус 2 за 3 дня, а при ентом вроде КД снова пришли, а то отвес был бы больше, да и кола вчерашняя сказалась конечно
• «   galina308 16.07.11 19:19

  »
  Вот мне интересно, сколько реально можно потерять на этой диете? при росте 158 и весе 85=((((
• «   galina308 16.07.11 19:08

  »
  ответ для: Снежинка

  Привет=)))) и в правду когда много нас худеющих, так проще=))) начинаешь себя стимулировать тем что ты не хуже других и держишься, если кто то может то и ты обязательно сможешь=)))) я буду придерживаться этому=)))) выходить каждый день на сайт читать хорошие отзывы, писать свои=)))) и очень надеюсь на успех=))))
• «   снежинка 16.07.11 18:44

  »
  ответ для: Galina308

  привет это на самом деле помогает, когда нас много, я вот держусь только поэтому, раньше никогда не выдерживала и пару дней, а теперь сижу и хочется досидеть до конца, даже подумываю потом еще на другую сесть, даже уже присмотрела, но только если не одна буду.
• «   снежинка 16.07.11 18:43

  »
  ответ для: narcisskina

  привет, ну вот снова совпадения у нас - на этот раз в просыпании завтрака. Как отвесик?

начало