| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Всем привет! Решила немног похудеть и наткнулась на эту диету. Вижу по отзывам-она работает. С завтрешнего дня начну
-
и я сажусь с завтрашнего дня!
-
привет всем. завтра (точнее сегодня) сажусь на эту диету. уж очень понравилась :)
-
Девченки, всем привет. Сегодня первый день. Раньше худела другими способами, первый раз пробую эту диету. Твердо решила - буду сидеть на ней строго 14 дней. Даже на рынок вчера съездила - закупила мяса и рыбы на неделю )
Выгляжу ужасно, похудеть хочу на 10 кило как минимум. Посмотрим что получится. Первый день прошел, вроде нормально все, но к ночи - очень голодная )) Поддержите меня! Главное - не сорваться. -
Всем привет! Я просидела на этой диетке 9 дней , на 10 у моей подруги был девишник... . Ну что хочу сказать, по кг не знаю, но по объемам меньше стала, примерно на размер Это конечно, не 10 кг., но все равно приятно Вот так... Тем, кто сейчас на этой диете-удачи и выдержки!!!
-
Восьмой день сижы на этой чудной диетке. Пока скинул 5кг. Надеюсь это не предел.
-
ответ для: JULIA85777
у меня сегодня 4-dq день, но на вечер вчера -3кг -
приветик я бы хотела спросить а результаты с какого дня проявляются
-
С солью вроде все нормально, а вот про соевый соус тоже хотела узнать, а то меня чего то сподобило про него вспомнить и залить им салат. А вот как он в рамках данной диеты?!
-
Девочки сегодня первый день сижу на ней, до этого сидела на японке! Вот это была жесть, похудела на 5 кг, но очень трудно. Эта диета мне кажется полегче будет.
Кто знает соевый соус можно употреблять и как вообще с солью на этой диете? -
Девочки, кто с тренером занимался, поделитесь чего тренеры про воду говорят. Моя категорически против того, что ее пить надо, типо стакан в день и норма!!!! А я без воды просто караул, а сегодня еще умудрилась салатика соленого поесть так воды наверное литр за вечер выпила.
-
А я чудесно отсидела 4 дня, а потом случился день рождения подруги, она у меня из Узбекистана, попробуй там откажись от такого вкусненного плова и самсы))) Ну уже три дня прошло и сегодня снова в бой))) Хотя мордашка и за эти 4 дня схуднула заметно, но только мордашка))))
19681128
вход
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- вот и август наступил. какие планы на него?
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- химия между людьми всегда взаимная?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- выхухоль ест капибару. красавец?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- все темы» новые темы»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|