| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Всем привет! Решила немног похудеть и наткнулась на эту диету. Вижу по отзывам-она работает. С завтрешнего дня начну
-
и я сажусь с завтрашнего дня!
-
привет всем. завтра (точнее сегодня) сажусь на эту диету. уж очень понравилась :)
-
Девченки, всем привет. Сегодня первый день. Раньше худела другими способами, первый раз пробую эту диету. Твердо решила - буду сидеть на ней строго 14 дней. Даже на рынок вчера съездила - закупила мяса и рыбы на неделю )
Выгляжу ужасно, похудеть хочу на 10 кило как минимум. Посмотрим что получится. Первый день прошел, вроде нормально все, но к ночи - очень голодная )) Поддержите меня! Главное - не сорваться. -
Всем привет! Я просидела на этой диетке 9 дней , на 10 у моей подруги был девишник... . Ну что хочу сказать, по кг не знаю, но по объемам меньше стала, примерно на размер Это конечно, не 10 кг., но все равно приятно Вот так... Тем, кто сейчас на этой диете-удачи и выдержки!!!
-
Восьмой день сижы на этой чудной диетке. Пока скинул 5кг. Надеюсь это не предел.
-
ответ для: JULIA85777
у меня сегодня 4-dq день, но на вечер вчера -3кг -
приветик я бы хотела спросить а результаты с какого дня проявляются
-
С солью вроде все нормально, а вот про соевый соус тоже хотела узнать, а то меня чего то сподобило про него вспомнить и залить им салат. А вот как он в рамках данной диеты?!
-
Девочки сегодня первый день сижу на ней, до этого сидела на японке! Вот это была жесть, похудела на 5 кг, но очень трудно. Эта диета мне кажется полегче будет.
Кто знает соевый соус можно употреблять и как вообще с солью на этой диете? -
Девочки, кто с тренером занимался, поделитесь чего тренеры про воду говорят. Моя категорически против того, что ее пить надо, типо стакан в день и норма!!!! А я без воды просто караул, а сегодня еще умудрилась салатика соленого поесть так воды наверное литр за вечер выпила.
-
А я чудесно отсидела 4 дня, а потом случился день рождения подруги, она у меня из Узбекистана, попробуй там откажись от такого вкусненного плова и самсы))) Ну уже три дня прошло и сегодня снова в бой))) Хотя мордашка и за эти 4 дня схуднула заметно, но только мордашка))))
19681128
вход
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- доброе утро! всем классного настроения!
- как фигура? сколько лет?
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- вы бы добавили немного объема губам?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- какой ваш любимый бад?
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- какой макияж вам нравится больше?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- все темы» новые темы»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|