| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хотела бы поделиться своим методом, как за последний год я похудела приблизительно на 28 кг. Из них за последние 3 месяца, когда начала активно за собой следить - на 20 кг. Для того, чтобы похудеть не нужно сидеть на жесточайших диетах и изнурять себя тяжелейшими физическими упражнениями! Мои правила, которых я придерживалась, для того, чтобы скинуть 28 кг: 1. Не ем после 18.00 2. Не пью газировку 3. Не ем хлеб, мучное 4. Не ем сладостей 5. Не переедаю 6. Уменьшила все порции в 3, а то и 4 раза 7. Ем только тогда, когда хочется, а не по часам 8. Устраиваю себе разгрузочные дни хотя бы раз в неделю 9. Делаю легкую заря 10.Почаще смотрю на себя в зеркало и на весы, чтобы убедиться в том, что я на правильном пути Вот и все, ничего сложного! Смотрите мои фото “ДО“ (приблизительно 123 кг): 
и “ПОСЛЕ“ (приблизительно 95 кг): 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
какая сила воли!!!!!!! молодец!!!
-
Молодец!!!!!
-
Умничка!
-
Молодец! Разительная разница! Так держать
-
-
Молодчина!!!
-
ой вообще прекрасно! Умничка!
-
-
МОЛОДЕЦ! Слов нет........ Становится стыдно за свое слабоволие
-
вообще здорово умница
-
Вроде 28 кг не так уж и много, но такие изменения! ВЫ молодец!
-
согласна абсолютно...
Точно так же и я похудела год назад..с 70 до 55, вес до сих пор сохранился... ну естественно не без труда...приходится поддерживать..делаю физические упражнения, начала заниматься танцами. После 6 ем редко...но как не странно, все это мне приносит невероятное удовольствие!
вход
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- что вас удивило в последнее время?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- какая у вас форма попы?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- дружба. где вы нашли друзей?
- как сделать, чтобы мама от меня отстала? слишком много пишет!
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- какой это размер груди?
- как получилась? норм фото?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- на кого она похожа?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- все темы» новые темы»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|