вход
наверное ты права...
Бедненькая-так быстро можешь набрать вес..
Молодец что держишь результат!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
-
ответ для: Swan
это был срыв и бесконтрольно я не питаюсь. Я никогда прежде на диетах не сидела и, видимо, это была реакция организма на такой стресс. Уже после вторых 10 дней диеты, такого не было. И 4 месяца вес держится, как после диеты. Если бы я бесконтрольно питалась, представляешь, солько бы я сейчас весила? Мне достаточно 2-3 дня полноценно (как другие) попитаться, как я уже 1,5-2 кг набираю в весе. Всё это я писала к тому, что после диеты нужно выходить осторожно, но не у всех это получается. -
Девчонки,а кто-нибудь шоколадную диету пробовал?
Какие результаты? -
ответ для: Slasten@
3 кг тоже немало!
и можно узнать-зачем ты на диетах сидишь,если потом все равно бесконтрольно питаешься...?
Не понимаю,зачем тогда себя мучить ? -
ответ для: Swan
Во-первых, 3, ане 5. Во-вторых, это скорее всего углеводный отёк и проблемы с кишечником. В-третьих, ещё через 2 недели, при таком же бесконтрольном питании, 2 кг ушли сами по себе и я до сих пор держу этот вес уже 4 месяца. Поэтому-то мне и нравится эта диета... -
ответ для: Slasten@
извини конечно,но это сколько же надо было есть,что бы набрать 5 кг. за две недели????
Я уже неделю не на диете-и не грамма не вернулось -
я открыла замечательный рецепт приготовления куриных грудок, так сказать в собственном соку. Они получаются очень нежные, мягкие и вкусные. Куриное филе натираем солью, перцем, тертым чесноком и любыми приправами по вкусу. Кладем в миску, ставит под пресс (у меня трехлитровая банка) часика на 3-4, а лучше на ночь. Обжариваем в небольшом количестве оливкового масла до корочки (очень аппетитной). Не напоминает диетический продукт (который я называю резиновые куриные грудки) на вкусом ни цветом.
-
Девочки, вот верите или нет,но я вообще не люблю сладкое. Максимум это перед КД я могу съесть кусок тортика или шоколадку. В обычное время мне абсолютно все равно есть оно или нет, я не хочу. Я даже чай-кофе пью без сладкого (кстати тоже после кремлевки). А сейчас я им буквально брежу. С болью в сердце вспоминаю выброшенную в мусоропровод “Вишню...“ Неужели я одна такая? И что делать...
-
ответ для: Swan
Я после первого раза набросилась на ВСЁ сразу. Ела всё подряд, на радостях, что, наконец-то, можно есть сладкое, мучное и фрукты. Хотелось всего попробовать, как будто меня год не кормили. И через 2 недели вернула обратно 3 кг из 5. Очень многие после диеты срываются (писали об этом). С умом выходят чаще на второй раз (будучи опытными))). -
ответ для: Woman in black
Рост у меня 161 (наконец-то измерилась), а вес сейчас - 68 кг. До этой диеты был 72 кг. Посмотрела твои данные, ты молодец! У тебя идеальный вес Очень хорошо, что тебе необходимо за время диеты посетить, как минимум 4 раза фитнесс-клуб, т.к. здорово худеешь во время диеты, если не забываешь про спорт. Я тоже с понедельника собираюсь сесть на эту диету и уже на 10 дней. Пиши о своих результатах, будем друг друга поддерживать! -
ответ для: МуРкА 2006
То есть я хотела сказать, что это сплошь запрещенные в этой диете углеводы. Для интереса посмотри состав на этикетке. -
ответ для: МуРкА 2006
Они содержат углеводы, а чаще еще и сахар.
вход
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- какая фигура мужикам больше понравится?
- сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не
- у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- какой женский рост, по вашему мнению, идеален?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- какой характер у этого мужика?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка.
- напористый мужчина опасен! согласны? это ненормально, потом будут
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- доброе утро! всем классного настроения!
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- считаете ли вы эту тушь самой лучшей? или какая самая лучшая?
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- новый человек говорит, что у него ощущение, что вас давно знает. как бы
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- длинные волосы могут быть без секущихся концов? у вас есть специальные
- как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили на моём
- как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности
- чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- как отличить сангвиника от холерика? в чем различия между этими
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной
- кто, что может обо мне сказать?
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- какой цвет лучше?
- у девушки ярко выраженная талия?
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории?
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- как вам такой купальник? нравится или нет?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- вам снятся приятные сны? что снится?
- тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании,
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- как вам мужчина?
- все темы» новые темы»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я худею только ради мужчин!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|