| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Поздравьте меня, самочувствие просто отличное, углеводов не хочется, пока. В прошлый раз я слетела на четвертом... А еще сегодня вес - минус 400 грамм! И по сантиметру ушло в объемах!
-
Как то читала в одном журнале о ней. На ней сидела Алсу лет так в 15. Пила кофе и ела шоколадку в день. Очень сильно похудела, был полный депресняк, отсутствие сил и все оставшееся из набора болячек, возникающих при таком не то что нездоровом, а это и питанием назвать нельзя. К слову выводил ее из этого состояния диетолог и фитнес тренер (не помню кто). Так что очень осторожно с этой диетой. А лично мое мнение такое: все язвенники худые, а вам нужна такая худоба?
-
ответ для: Swan
пожалей... -
ответ для: Swan
два дня для пробы ещё можно попробовать, но не более... -
ответ для: Swan
Спасибо за ссылку и моё мнение (процитирую): “... Для этого надо обладать поистине богатырским здоровьем, которое, впрочем, такой диетой вполне может быть подорвано...“ -
ответ для: Slasten@
Поделиться своим мнением-т.к. я с завтрашнего дня на этой диете) -
ответ для: Swan
есть ссылка на такую диету? -
ответ для: Swan
не пробовала, но слышала, что на ней можно похудеть. Только шоколад должен быть вроде тёмный, горький. И только 1 плитку за день. -
ответ для: Slasten@
а ты не пробовала шоколадную диету? -
ответ для: Woman in black
но, думаю, ничего страшного не будет. Там очень мало углеводов, но всё же есть.. -
Я поела сыр, но не Голландский - это ничего? Уж очень голодно было!
вход
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- как вам такая фигура?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела?
- а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все деньги
- какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но
- что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека?
- что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом?
- что у вас на обед?
- дружба. где вы нашли друзей?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой был
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- какая фигура мужикам больше понравится?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово
- как думаете, эта девушка работает? если да, то кем?
- около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете считать
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать
- парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей больно. он псих?
- как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- какие требования у вас к мужчинам?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- ну и страшная же я была! узнали бы меня?
- как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это много?
- если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы видеть в
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека.
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- покупаете косметику с истекающим сроком годности?
- какой суп у вас не получается, а какой выходит на ура? у меня с борщом не очень
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за механизм
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с этим
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 размер.
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- все темы» новые темы»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|