вход
Ну, тогда завтра тоже первый день будет!
Вообще говорят, что после этой диеты хорошо бы ещё недельки две не есть молочку и фрукты, тогда вообще полный атас будет!
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
-
ответ для: lakyirina
ты всё правильно поняла. Мне понравилось, как ты рассуждаешь! Я сама их очень люблю и сытные они, но... увы... -
ответ для: Slasten@
пакет с кальмарами, там не написано, что они вареные, только состав: белок, жир. С другой стороны, что они свежезамороженные тоже не написано. Хотя на пакете реклама - оптовые поставки свежезамороженной рыбы. А я так люблю кальмары, так я хотела их завтра приготовить, ах... -
ответ для: Slasten@
Slasten@, я что, когда покупаю замороженые креветки, ну обычные в пакетах, они уже отваренные?! А свежие кальмары - тоже?! Ничего себе... Век живи - век учись. -
ответ для: Swan
будь осторожна, пиши о результатах и удачи тебе!!! -
ответ для: lakyirina
Поздравляю!!! Держись и дальше так! А кальмары с креветками нельзя, потому что их сначало отваривают в воде с довавлением сахара, а только затем замораживают. Удачи!!! -
Извините, опечаталась
-
ответ для: Swan
Но ты все-таки осторожнее с такими экспериментами -
Вот, блин. зашла на ссылку, а там тоже про Алсу написано... Значит точно правда.
Кстати, могу предложить вариацию. Пить кофе без сахара и есть только черный хлеб, чем меньше тем лучше. И так сколько сможешь (дней). Эффект есть, сама видела как одна тетечка после нее свою, пардон, грудь в тубочку сворачивала (!!!!) и клала в лифчик. А результат держался недолго. -
ответ для: Slasten@
попробую-но буду аккуратнее))) -
ответ для: lakyirina
действительно-надо аккуратнее со здоровьем))
Ноя за этим тчательно слежу-если плохо себя чувствую-диету заканчиваю.
Так что попробую с шоколадкой-мне кажется нормально,а там посмотрим.))
О результатах и самочуствие буду каждый день вам сообщать)
А ты держись-я на протеиновой отсидела 6 дней(потом плохое самочуствие )и потеряла 3 кг.Так что УДАЧИ -
ответ для: Slasten@
Скажи, пожалуйста, почему нельзя кальмары и креветки? Не понимаю.
вход
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что меня предали.
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- кем видите себя в ближайшее 10 лет? а через 20, 30 лет?
- в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли бить тревогу?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой случится
- с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора?
- почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно.
- ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- дарить ремень к разрыву отношений?
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать?
- у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- не могу найти рыбу. может кто знает? вроде морская. внутри плотная и очень белая.
- хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- сколько килограммов на фото?
- ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять?
- как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?
- сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека.
- почему он так смешно одевается? неужели мама не видит и не может помочь?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказать?
- эта девушка похожа на меня?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча детей
- вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех завелись?
- получали ли вы назад деньги?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- как вам такая фигура?
- все темы» новые темы»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|