вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.

Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)…



ИТАК, САМА ДИЕТА:

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.

3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин
ый бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса.

5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи.


Дальше цикл повторяете, но голодный день - один.

7-й ДЕНЬ: голодный .
8-9-й ДНИ: белковые.
10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.
И так далее до 20-го дня.

« все истории борьбы с весом »

автор: Flaumi

начало

  • «   baby_squirrel 03.07.06 10:58
    »

    ответ для: Specia

    Про товар мне очень понравилось! Классно! Никогда не проводила для себя таких аллегорий.
    Да, ревность способна убивать добрые чувства. Я уже несколько раз это проходила в своей жизни...
  • «   specia 03.07.06 10:47
    »

    ответ для: baby_squirrel

    жуткая штука....
    особенно когда люди этим всерьез увлекаются....
    на мне кажется здесь уже не ревность была...что значит заставлять худеть???? ты же не товар купленный в магазине, который не соответствует комплектации по инстукции... ты же человек... все должно быть на взаимном уважении!!!
  • «   specia 03.07.06 10:41
    »

    ответ для: dena78

    Хорошо, выше, т.е. ниже уже написала про свою готовность
    Щас тут все дочитаю и туда приду:)
  • «   specia 03.07.06 10:40
    »

    ответ для: baby_squirrel

    сегодня точно в бой!!! и никаких сусликов!!!
    в выходные были шашлыки, ну радует то что не набрала...
    хотя по сравнению с тначалом недели мой вес ни тронулся ни в какую из сторон....
  • «   dena78 03.07.06 10:38
    »

    ответ для: Specia

    ты как? Я тебе уже на той страничке отписываю:)))
  • «   specia 03.07.06 10:38
    »

    ответ для: Irinadex

    Видимо у твоей мамы как и у моей никогда не было больших проблем с лишним весом...
    у меня похожая история, с 14 лет, одни и тее слова, сколько можно есть ну и т.д. а во мне естетственно дух противоречия...что итак мне хорошо...во мне же не 100 кг...ну и все в таком духе... а позже сама и распустилась...Так что нам с тобой в два раза сложнее бороться...у нас было жесткое убеждение, что мы итак хороши....
  • «   baby_squirrel 03.07.06 10:30
    »

    ответ для: Specia

    Меня очень насмешило твоё уточнение.
    Сегодня снова в бой?!
  • «   specia 03.07.06 10:24
    »

    ответ для: baby_squirrel

    Полностью (про медаль)
  • «   specia 03.07.06 10:20
    »

    ответ для: машка069

    я солила...у меня силы воли не хватает есть несоленое, но наверно так эффекта меньше...
  • «   baby_squirrel 03.07.06 09:38
    »

    ответ для: dena78

    Мне пришлось вообще уйти от дорогого, потому что он мне устроил такой террор по всем статьям. Сначала хотел, чтобы я худела, а потом мозгами двинулся на этой почве
  • «   dena78 03.07.06 08:18
    »

    ответ для: машка069

    соленую рыбу в белковые дни и селедку, и даже сухую... ну люблю я рыбку! :)))
  • «   dena78 03.07.06 08:16
    »

    ответ для: baby_squirrel

    это не только (я про ревность) от того что мы стали худее, это от того что мы сильнее стали!)
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru