вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Хотела бы поделиться своим методом, как за последний год я похудела приблизительно на 28 кг.

Из них за последние 3 месяца, когда начала активно за собой следить - на 20 кг.

Для того, чтобы похудеть не нужно сидеть на жесточайших диетах и изнурять себя тяжелейшими физическими упражнениями!


Мои правила, которых я придерживалась, для того, чтобы скинуть 28 кг:

1. Не ем после 18.00

2. Не пью газировку

3. Не ем хлеб, мучное

4. Не ем сладостей

5. Не переедаю

6. Уменьшила все порции в 3, а то и 4 раза

7. Ем только тогда, когда хочется, а не по часам

8. Устраиваю себе разгрузочные дни хотя бы раз в неделю

9. Делаю легкую заря
дку

10.Почаще смотрю на себя в зеркало и на весы, чтобы убедиться в том, что я на правильном пути



Вот и все, ничего сложного!


Смотрите мои фото “ДО“ (приблизительно 123 кг):



и “ПОСЛЕ“ (приблизительно 95 кг):



« все истории борьбы с весом »

автор: Маришулик :-)

начало

  • «   маришулик :-) 28.03.11 11:07
    »

    ответ для: kleptomanka

    по-этому я и решила, что буду худеть дальше, просто потихоньку, не такими темпами)
  • «   ксана-красотка 28.03.11 11:04
    »
    Круто!!!
  • «   скромн@я 28.03.11 11:04
    »
    ты большая молодец!
  • «   alias1987 28.03.11 11:02
    »
    molodchina!vsem bi takuiu silu voli!!!
  • «   katrin19 28.03.11 10:45
    »
    Кстати, рост у Маришулика 180см!!! Этим все и объясняется
  • «   кокос 28.03.11 10:43
    »
    Ого,я бы даже сказала что вы больше скинули!Вы молодец!
  • «   virsavia461 28.03.11 10:40
    »
    Ничего странного нет, люди при одном росте и одном весе могут выглядеть совершенно по-разному. Всё ещё зависит от типа фигуры.
  • «   katrin19 28.03.11 10:39
    »
    Про фигуру при 95 кг - все зависит от роста девушки. Я при своем росте в 165 кг вешу 59 и это много - талии как таковой нет, а если рост, например, 175 то вполне можно так выглядеть, т.к. на последних фотках видно, что есть еще куда стремиться. И я желаю Маришулику дальнейших успехов!!!
  • «   matilda43 28.03.11 10:38
    »
    Умничка!
  • «   *ленок* 28.03.11 10:24
    »
  • «   удача 28.03.11 10:22
    »
    С весом в 95 кг невозможно иметь такую фигуру. Во мне 65, я занимаюсь спортом и все равно до такой талии далеко. Думаю Вы поэтому и лицо закрыли на фото, что на второй не вы.
  • «   krasotochka_1 28.03.11 10:07
    »
    классная!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru