| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Lalochka25
Незнаю,но я пробовала и так и так,у меня эффект лучше когда без йогурта. Попробуй тоже и так и так,может у тебя никакой разници не будет. -
ответ для: Katerinka86
Sirop ved toje sladkiy, tak po4emu effekt drugoy? -
ответ для: Lalochka25
Можно и йогурт,но эффект другрй -
ответ для: Katerinka86
A mojnno ved, vmesto siropa , sladkity yogurt? Kak ti dumaesh? Zavtra ne mogu. Ya sela na yayi4nuyu. Segodna 2-den. Za 1-den -1.200. Posiju nedelku,. Esli rezultat budet xoroshiy, budu prodoljat. -
ответ для: Lalochka25
Я беру 300 гр. творога и клубнику в сиропе(3 ягодки и 5 чайных ложек сиропа)смешиваю и кушаю утром 150 гр. и часа в 4 еще 150 и все,потом только чай,иногда с медом. Вот хочу завтра на твороге посидеть,надо немного разгрузиться,а то сегодня проснулась и глазки опухшие были,водички много накопилось алкоголь же водичку задерживает. Если хочешь давай со мной -
ответ для: Katerinka86
Privetik. Teba toje s prazdnikom. A ti kak na tvoroge sidish? Prosto, ya 2 dna sidela na kefire, poetomu xo4u nedelu pitatsa v meru. Mojet vixodnie na tvoroge posiju. -
ответ для: Lalochka25
приветик С праздником тебя Я все таки добила свой вес ,теперь я 52 кг.,теперь хочу 50.Я сижу на твороге 2 дня потом проходит неделя еще на творог,вот так и добила эти кг.Я 9 и 10 хочу на творог после праздников давай со мной? -
Девушки, а что делать, если углеводы никак...
Всмысле. Я делала разгрузку на грейпрутах...так что даже набрала кг...И не то чтобы вода или как там...у меня так и с яблоками..
Раньше не было так...теперь да..(( -
ответ для: Katerinka86
Privet. U mena nikak. Vse ploxo. Kd prishli, i +2 kg.Ne znayu na kakuyu dietu sest. 4to posovetuesh? -
ответ для: Lalochka25
Приветик! Ну как у тебя делишки? Как похуделки? -
ответ для: Lalochka25
Я отличненько сейчас пока не буду на диетки садиться потому что КД,а потом на 4 дневнуюю опять. Я думаю на ней я добью этот кг. Попровляйся скорее -
ответ для: Katerinka86
Privetik. U mena vse ok. V4era otsidela na ovsanke. O4en xoroshaya razgruzka polu4ilas. Izvini za podrobnosti, vse shlaki o4istilis. Vot utrom prosnulas, i dumayu sdelat eshe odin den razgruzki ili sest uje na angliyskuyu? Ya prostila nemnogo. Sinula zarazil. Tak xo4etsa moloko vipit. Sam Bog velel na angliyskuyu sest. Ya na ovsanke budu 1 raz v nedelu razgruzku ustraivat. A ti kak?
вход
- неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шершавые
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство - или это все
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- какие фигуры вы чаще всего видите на пляже?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- а вы ходили к гадалкам? сбылось?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать над
- почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка.
- как из ног 1 сделать ноги 2?
- сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я их
- моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж?
- за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику
- какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины?
- эта девушка похожа на меня?
- опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начала названивать.
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- как любите время проводить в отпуске?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- хороший уровень жизни - какой? что включает в себя?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- как вам нравится проводить свободное время?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.
- здорово, да? классный парень по общению?
- что посадить неопытному садоводу - огороднику?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- что хорошо помогает от целлюлита?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занятия?
- отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я хочу
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- кто куда едет в июле?
- купила помаду. оцените!
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- все темы» новые темы»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|