| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Lalochka25
Незнаю,но я пробовала и так и так,у меня эффект лучше когда без йогурта. Попробуй тоже и так и так,может у тебя никакой разници не будет. -
ответ для: Katerinka86
Sirop ved toje sladkiy, tak po4emu effekt drugoy? -
ответ для: Lalochka25
Можно и йогурт,но эффект другрй -
ответ для: Katerinka86
A mojnno ved, vmesto siropa , sladkity yogurt? Kak ti dumaesh? Zavtra ne mogu. Ya sela na yayi4nuyu. Segodna 2-den. Za 1-den -1.200. Posiju nedelku,. Esli rezultat budet xoroshiy, budu prodoljat. -
ответ для: Lalochka25
Я беру 300 гр. творога и клубнику в сиропе(3 ягодки и 5 чайных ложек сиропа)смешиваю и кушаю утром 150 гр. и часа в 4 еще 150 и все,потом только чай,иногда с медом. Вот хочу завтра на твороге посидеть,надо немного разгрузиться,а то сегодня проснулась и глазки опухшие были,водички много накопилось алкоголь же водичку задерживает. Если хочешь давай со мной -
ответ для: Katerinka86
Privetik. Teba toje s prazdnikom. A ti kak na tvoroge sidish? Prosto, ya 2 dna sidela na kefire, poetomu xo4u nedelu pitatsa v meru. Mojet vixodnie na tvoroge posiju. -
ответ для: Lalochka25
приветик С праздником тебя Я все таки добила свой вес ,теперь я 52 кг.,теперь хочу 50.Я сижу на твороге 2 дня потом проходит неделя еще на творог,вот так и добила эти кг.Я 9 и 10 хочу на творог после праздников давай со мной? -
Девушки, а что делать, если углеводы никак...
Всмысле. Я делала разгрузку на грейпрутах...так что даже набрала кг...И не то чтобы вода или как там...у меня так и с яблоками..
Раньше не было так...теперь да..(( -
ответ для: Katerinka86
Privet. U mena nikak. Vse ploxo. Kd prishli, i +2 kg.Ne znayu na kakuyu dietu sest. 4to posovetuesh? -
ответ для: Lalochka25
Приветик! Ну как у тебя делишки? Как похуделки? -
ответ для: Lalochka25
Я отличненько сейчас пока не буду на диетки садиться потому что КД,а потом на 4 дневнуюю опять. Я думаю на ней я добью этот кг. Попровляйся скорее -
ответ для: Katerinka86
Privetik. U mena vse ok. V4era otsidela na ovsanke. O4en xoroshaya razgruzka polu4ilas. Izvini za podrobnosti, vse shlaki o4istilis. Vot utrom prosnulas, i dumayu sdelat eshe odin den razgruzki ili sest uje na angliyskuyu? Ya prostila nemnogo. Sinula zarazil. Tak xo4etsa moloko vipit. Sam Bog velel na angliyskuyu sest. Ya na ovsanke budu 1 raz v nedelu razgruzku ustraivat. A ti kak?
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- вы носите халат после душа?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- маленький это сколько?
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- как вам колечко? носите на ногах?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- как вам пара?
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- рак молочных желез у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- девушки, какое у вас образование?
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- между ними есть сходство?
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- очень красивый малыш?
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|