| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
вход
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- как вам на вид караоке бар?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- любите белевскую пастилу?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- в чём смысл жизни?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- этот музыкант похож на участника форума?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- да или нет, скажите просто
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- как поем тянет в сон. у вас также?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- все темы» новые темы»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|