- 25 КГ! Я - ДЕВУШКА, А НЕ БАБА! БЫЛА СВИНКОЙ, А СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! СОЗДАЛА ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! МОЕ ФОТО!
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: ![]() ![]() после: ![]()
автор: _Lola_ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- пожилая тетка решила устроить мою личную жизнь! и со мной случилась какая-то зависимость, но ничего
- понравился макияж и стрижка одной актрисы. макияж попробую повторить и может боб себе подстричь?
- какой цвет чехла на телефон красивее?
- муж уехал на работу, сказал, на 2 недели, а уже 3! сказал, что снимет жилье и нас с ребенком
- считаю, что у меня милое лицо, но говорят что грубое. что именно делает внешность грубой и немного
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- тест: ты спокойна в повседневной жизни или испытываешь сильное напряжение?
- все дело в мыслях. мысль — начало всего. и мыслями можно управлять. и поэтому главное дело
начало
-
55555555 Супер, ты умница!
-
З д о р о в о
-
Какая красотка стала! Волосы - шикарные!
- считаете ли алсу красивой?
- я в печали! дипломный руководитель, когда уже все подписали, говорит: что вы натворили! надо как-то
- у вас есть домашнее животное?
- образование психолог на базе 1 высшего. куда можно пойти? какие вузы хорошо готовят, дают
- как пересаживаться на всяких жадных и нищих пополамщиков, если привыкла, что бывший всегда за тебя
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- тест: ты - идеальная жена или с тобой нелегко ужиться?
- все дело в мыслях. мысль — начало всего. и мыслями можно управлять. и поэтому главное дело
-
Супер, молодчинка, отлично выглядишь
-
-
Молодец!! Очень красивая стала!
-
Умница.Все правильно
-
-
да, протасовка - это очень актуально, особенно весной: много зелени, хороших фруктов еще мало.
-
Просто Wow
-
Красотка! и умничка!
- как вам блузка такой расцветки?
- ок влияли на настроение? не принимала полгода и настроение
- у кого есть секрет завязывания шнурков? натирают пятки? как завязать
- как вам такой свитер на мне? затариваюсь на холода заранее.
- хотела продать сумку, ресейл предложили цену, но мне показалось, мало.
- от него я такого не ожидала! он весь такой вылизанный, опрятный и
- пойдут такие джинсы под эту винтажную куртку? классические вроде.
- вам нравится такой цвет глаз?
- как вам эта актриса? нравится её внешность, голос, роли?
- наколола физиономию тысячей уколов красоты и постригалась. вроде,
- не общались лет 7. она сильно поправилась и считает, что выглядит лучше
- вас раздражает штамп: надо - значит, надо? за этой фразой стоит
- устраиваете ли вы читмил день? когда едите, что хотите? очень хочется
- у вас были такие персонажи? строил из себя белого и пушистого зайку, а
- он решил сойтись с женой? за плечами у него 2 брака и от каждого по ребёнку.
- при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги
- нашла заначку мужа 5 тыс в шкафчике и взяла себе. муж устроил скандал! муж в
- от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую
- у кого есть фен с брашингом? как он вам?
- вам нравятся кольца с алмазной гранью?
- как вы выбираете нового мастера? читаете отзывы, смотрите
- верити ли вы, что судьбу можно предсказать?
- как вам очки? подходят лицу?
- что обычно делаете у косметолога? как часто посещаете?
- как вам я без макияжа? или с макияжем лучше? решила людей попугать
- как вам костюмы? носили бы на улицу?
- почему говорят, что женщинам сложнее устроить личную жизнь? но при этом
- почему все уходы склеивают волосы даже самые дорогие делают
- замечали, что на мужских профессиях и женщины мужиковатые?
- вы пили когда-нибудь антидепрессанты? вам помогло? или были побочки?
- учёные обнаружили, что женщины, предпочитающие яркие цвета,
- совсем прошлый век? свекровь подарила платье. сидит неплохо, но смущают эти
- ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный
- вы видели продолжение сна после пробуждения, снова заснув? я могу
- сегодня я была индийской невестой. как вам образ?
- на ваш взгляд, где лучше жить: в своем доме или в квартире?
- как вывести сплетников на чистую воду? они строят козни и сплетни собирают,
- почему после интима всё портится? мужчины пропадают,
- как часто заносите людей в черный список?
- а, вы, в курсе про последстивия приёма ад? антидепрессанты - не так
- если мужчина может это снова через пять минут, он половой гигант? может это
- сторис последних недель - какое бы впечатление сложилось у вас о человеке?
- вопрос к тем, кто в отношениях с мужчиной не дольше 5 лет. где вы
- не вижу себя мамой и женой! твоя жизнь не принадлежит тебе и ты обречён на
- я посерединке. а вы?
- как вам платье на свадьбу? норм?
- все говорят, что на фото выгляжу хуже, чем в жизни! то лицо толстое выходит, то
- оцените внешность. какую оценку вы бы дали внешности, какие видите
- можно ли колу на диете? правда ли, что там 0 калорий?
- как вам фото и образ? прическа, платье, макияж
- товар на вб пришел раньше срока, я от него отказалась и до сих пор висит заказ готов
- вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при
- красивая и адекватная девушка - редкость! многие с прибабахом,
- у нас такие матрёхи в городе поселились. переехали к нам!
- что бы вы выбрали? гостиница или комната в доме, но в 2 раза дешевле
- а я вчера уволилась!
- в 45 никто на работу не берёт? мне нет 45, но такое напрягает. хотя знакомый в
- стоит ли рожать ребёнка, если вообще не хочешь, но давят окружающие?
- как у вас проходит утро субботы? я рано встала, купила еды коту, лежу под
- везде ли есть горы? либо их уничтожают, чтобы строить города?
- моя мама сказала обидную вещь родственнице моего мужа про него! я
- пробовали ферментированное мясо? в одной палке 100 ккал, хранятся без
- как вы ходите в салон или парикмахерскую, если у вас проблемы с шеей? я про
- на ваш взгляд, это красивая грудь? можно носить декольте?
- встретил женщину спустя 5 лет после смерти жены и его осудили. быстро
- как справляетесь с жарой? что вообще делаете в такие дни?
- как вам образ на день рождения? на часть с рестораном не старомодно? какие туфли
- лучше фигура выглядеть стала или без изменений? все говорят, что на мужика
- лето, жара, травушка расскажет мне о том, всё что было. пропоет мне песню ночную
- кто из вас пользовался услугами байера, чтобы заказать вещи? просто так
- в каком возрасте мужчину можно считать нагулявшимся и готовым к
- сначала все было всё отлично, потом пропадал на неделю. у нас снова ссора, он
- образ на летние погуляшки. хвост сделаю аккуратный, на чистые волосы,
- может ли мужчина в отношениях с одной быть хорошим, а с другой -
- кто живёт в санкт-петербурге, как добраться до аэропорта пулково?
- был неприятный опыт с квартирным переездом, там мутные товарищи! искать на
- понимаю насколько сильно я привыкла к классному сервису! всё можно
- музей фаберже и очередные неудачные фото. стали бы что-то выставлять? может
- мужчина стал экономить на мне! упрекал, что я с ним из-за денег и он сильно балует
- я не последний, а крайний! а как вы относитесь к слову крайний? почему такой
- все темы» новые темы»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- 06.06.2024 нежирные сорта рыбы минтай, хек, путасу, палтус, треска, пикша,
- обалденый ужин у меня сегодня-молодая картошечка мелкая, целиком
- всем доброго вечера! только добралась до дома. на улице такая духота, что
- вчера 10 шагов
- лучшая месть огромный успех.фрэнк синатра
- сегодня без сладкого, дома конфет нет, идти в магазин некогда, а вот завтра муж
- всем привет! на работе работу работаю. по 12 часов каждый день. поэтому
- сегодня очень жарко, даже есть не хочется. только с прогулки . взяла на рынке
- на вечер мне надо будет уйти с головой в огородную жизнь, много чего
- как хорошо что у нас есть дома генератор, без него бы у нас и морозилки потекли
- все дневники»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!
- все диеты»
- ваш брак неудачен или ваши отношения с мужем ещё имеют запас прочности?»
- ты притягиваешь к себе умных и образованных мужчин или нравишься активным, спортивным»
- тебе бы подошли танцы или плетение бисером?»
- ты отлично выглядишь или сомневаешься в своей привлекательности?»
- к вам приходят свежие идеи? находите нестандартные решения проблем?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |