| ||||||
| ||||||
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Maschka84 |
начало
-
Нет, не видела ее сообщения в первоначальном виде. Как говорится жизнь расставит все на свои места, в конце концов она исправила текст :) прогресс на лицо. Что касается умаления автором успеха с 20-30 кг, что ж, она поймет, что от 20 кг последних избавиться труднее всего :) у меня на фиксацию веса ушел год! и только потом пошел опять вниз и как медленно теперь ползет... :( но ничего, главное теперь не набираю старые кг
-
Да, девушка явно подправила текст в лучшую сторону.Вчера все было написано так, чтобы унизить несчастных, потерявших “всего!“ 20-30 кг.
-
чему завидовать?.... обвислой коже?... Вот лицо стало лучше.... по форме... а так.... обзавидуешься прям....
-
Девчонки! хватит ругаться, 70 кг - это очень много и пусть слова она не те подобрала, просто по себе знаю, когда ты мягко говоря “помпушка“, а потом становишься стройняшкой крышу сносит, ведь все вокруг восторгаются и т.д. Пусть автор наслаждается и греется в лучах славы своего постройнения... она заслужила по-любому. Для кожи: (рецепт почерпнула у Миримановой, что похудела на 60 кг за 2 года) каждый день надо кожу смягчать и лечить кремом с добавлением мумие.Не готовые кремы использовать, а делать самостоятельно. Берем 1 таблетку мумие и молочко для тела, смешиваем (мумие являясь смолой, плохо растворяется, поэтому я его сначала в порошок раздавливаю, а потом смешиваю с 2-мя стол. ложками молочка для тела). Получившуюся смесь легкими массажными движениями наносим на тело. Важный фактор, массировать надо в сторону сердца: ноги снизу вверх, руки от пальцев к подмышкам, живот круговыми движениями и т.д.
Мне очень помогает, даже растяжки немножко сгладились, хотя и не ушли полностью, но кожа в замечательном состоянии -
Молодец!!!!
-
Молодец!!!
А я вот 20кг сбросить не могу....
Скажи, а отвисшей кожи не осталось? -
Привет всем! Прочитала пока только последние ком-ты и сразу во мне вколыхнулась волна возмущения. Девочка реально скинула 50% ненужного, что носила на себе, она достойна быть примером для многих, вот лично я да еще если собрать всех толстяков на одну площадь, сколько надо площадей, не можем этого сделать! Так зачем на этого ребенка выплескивать свой негатив? Может от зависти или своего слабоволия? Так может лучше придержать его при себе?
Думаю, что меня поддержит большинство! -
Мирося!Ты просто умничка!!!Молодец!Так держать и идти к заветной цели своим 55 кг.и не слушай весь негатив!!!
-
молодец!!главное удержать вес!!успехов!!
-
ответ для: _Goshanja_
мечтать не вредно, пусть видит перед собой фигуру богине и идёт к цели, ну а про личное, это зачем, мы же здесь обсуждаем историю похудения , а не личную жизнь автора -
и ещё. видно, что вы безумно гордитесь своим успехом.. одно словосочетание “ФИГУРА БОГИНИ“ - говорит о многом... НО... стали ли вы счастливее? появился ли любимый человек? какие-то изменения в жизни? Вот, если честно, в вашей записи я не вижу того, что вы счастливы...
-
Молодец, что хватило силы воли и она так сильно похудела. Достойно уважения. Но ведь это Вы сделали только для себя. Вам от этого лучше, а остальным совершенно все равно. что 1 кг вы скинули, что 100... Прочитав сначала, что похудели на 70 и посмотрев фотки, хотела поздравить и пожелать удачи, но после прочтения всей записи от приятного впечатления не осталось и следа!! Я очень хочу узнать за сколько вы похудеете до 55 и вообще сможете ли это сделать! Скинуть до 70, будь ты 80, 90, 100 или 150 вполне реально, а вот уже ниже 70!!! Меня больше вдохнавляют те, кто смог с 80 похудеть до 60 или 50... Вот когда вы встанете на весы и там будет красоваться эта цифра, тогда можете написать, что действительно скинули вес. сама начала худеть со 105 кг и считаю, что до 70 похудеть довольно легко!!! Я вообще похудела очень просто. не было работы несколько месяцев. много спала. и ела, когда хотела. и охудела. но никакого героизма я в этом не вижу! геройство начинается когда вес становится меньше 70...
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- старая дева для вас сколько лет?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- сколько кг?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- как вернуть радость в жизни?
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- любите винтажные вещи?
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- какой тип фигуры это скорее всего?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- а этот как вам мейк?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- как вам куртка?
- как вам парень? реально красивый?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- все темы» новые темы»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я худею только ради мужчин!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|