| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Infinito
да уж.. лучше себя не обманывать так больше, мы ж ни для кого-то сидим на диете, а для себя результатов хотим! У меня сегодня первый день, надеюсь, что не зря села -
ответ для: g0ddessS
Можно солить. Но в меру. А я вот в салатик моцареллу добавила и сижу-думаю - хорошо ли это, али не стоит так больше рисковать?...
Сижу первый день. Молочного хочется - жуууть! -
девочки, а солить точно можно???
-
уММ...уезжаю в другой город к родственникам - а там такая диета не возможна...((((
Но через неделю как приеду все!!!!!))))
И через сколько работает?)_
Я ВАС ВСЕХ ЛАФФФФ!!))) -
ответ для: lercik
спасибо, будем худеть!!! Ура, товарищи, ура!!! -
ответ для: g0ddessS
Пить можно не пожже чем за 20 мин. до еды , и минералку можно, только без газа, а остальные напитки низззяяя , Удачи Всем и терпения!!! -
хочу внести ясность:
- солить перчить можно?
- жарить можно, но на оливковом масле?
- чай, кофе без сахара можно?
- все другие напитки (минералка и т.д.) нельзя?
- Перед приемом пищи выпивать 1стакан воды.. За сколько?
вот и все мои непонятки -
а колбасу копченую можно? там веть нету углеводов. и вообще - можно ли копчёное?
-
Завтра сажусь на эту диетку! Посмотрим, что получится!
-
ответ для: g0ddessS
Кофе можно, только без сахара А Л-карнитин продается в аптеке , но он не обязателен... -
сидела на этой диете, похудела на 4 кг., ушлел объм.
-
У меня вопрос сколько при этой диете нужно заниматься спортом?и нужно ли вообще?
19681128
вход
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- немного фоток с суздаля!
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- вы любите мидии?
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- в этой паре много химии?
- постарела? скажите честно
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- владимир встретил дождём!
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- зачем люди снимают такое?
- у меня очень некрасивые ноги?
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- в каком весе и в целом образ лучше?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- оцените внешность. сколько лет?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- какие глаза вам больше нравятся?
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- какой купальник лучше?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- в чём смысл жизни?
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- все темы» новые темы»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|