| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Infinito
да уж.. лучше себя не обманывать так больше, мы ж ни для кого-то сидим на диете, а для себя результатов хотим! У меня сегодня первый день, надеюсь, что не зря села -
ответ для: g0ddessS
Можно солить. Но в меру. А я вот в салатик моцареллу добавила и сижу-думаю - хорошо ли это, али не стоит так больше рисковать?...
Сижу первый день. Молочного хочется - жуууть! -
девочки, а солить точно можно???
-
уММ...уезжаю в другой город к родственникам - а там такая диета не возможна...((((
Но через неделю как приеду все!!!!!))))
И через сколько работает?)_
Я ВАС ВСЕХ ЛАФФФФ!!))) -
ответ для: lercik
спасибо, будем худеть!!! Ура, товарищи, ура!!! -
ответ для: g0ddessS
Пить можно не пожже чем за 20 мин. до еды , и минералку можно, только без газа, а остальные напитки низззяяя , Удачи Всем и терпения!!! -
хочу внести ясность:
- солить перчить можно?
- жарить можно, но на оливковом масле?
- чай, кофе без сахара можно?
- все другие напитки (минералка и т.д.) нельзя?
- Перед приемом пищи выпивать 1стакан воды.. За сколько?
вот и все мои непонятки -
а колбасу копченую можно? там веть нету углеводов. и вообще - можно ли копчёное?
-
Завтра сажусь на эту диетку! Посмотрим, что получится!
-
ответ для: g0ddessS
Кофе можно, только без сахара А Л-карнитин продается в аптеке , но он не обязателен... -
сидела на этой диете, похудела на 4 кг., ушлел объм.
-
У меня вопрос сколько при этой диете нужно заниматься спортом?и нужно ли вообще?
19681128
вход
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- есть ли удачное фото?
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- полнят ли белые джинсы?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- как вам фото? нравится или нет?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- как вам парень? реально красивый?
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- что пьёте в жару? просто воду?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- похожи на детских фотках между собой?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- все темы» новые темы»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|