начало

• «   saltih 25.03.10 21:46

  »
  ответ для: ladajf

  привет!!! как ты? у мя вроде все нормально, сегодня вот белковый день, продержалась, но вечером подруга настояла выйти с ней в шашлычную, даааавно не виделись, и одна шампура была съедена))) завтра терь посмотрю, продолжить или нет))) вес ни в какую не снизился, в начале диеты была 69, ща 67....для мя мало((( я раьше на кефирной диете сидела, так с 85 до 79 сразу снизилась, а потом ещераз держала, и по тихонечку до 65 дошла. а терь опять борюсь... может эта диета мне не подходит??((
• «   oleszh 25.03.10 19:08

  »
  ответ для: FishkaS

  Спасибо!=)
  А голодные дни повторяла?
• «   olysha2004 25.03.10 16:13

  »
  ответ для: ladajf

  Лучше каждый день не взвешивайся. Это уже миллион раз обсуждалось всеми, да и если ты частенько на диетах сидишь - сама ведь знаешь, что каждодневные взвешивания только хуже делают.
  Я тоже раньше каждый день взвешивалась. И каждый раз, как был большой отвесик, срывалась. Это на подсознательном уровне уже идёт. Мы слишком сильно на этих граммах концентрируемся, хотя понятно ведь, что нужно смотреть на общую тенденцию. Взвешиваться, например, раз в неделю - самое то.
• «   olysha2004 25.03.10 16:11

  »
  Девочки, у меня тут такой вопрос... понимаю, что глупый, но всё таки. Я решила кушать супы из пакетиков. Думаете это очень плохо? Ну я какбы сама понимаю, что там и соль и всё, что угодно..(( Но ни времени ни особого желания варить бульоны у меня нет.
  И вообще.. как вам диетка? Мне вот очень нравится! Особенно тот факт, что вкусно тут всё очень. вообще ощущения, что сидишь на диете нет.
• «   fishkas 25.03.10 13:06

  »
  ответ для: OlesZh

  Я по этому сценарию сидела. Только вместо молока - кефир. И не ела после 18.00. -6 кг.
  1-й и 2-й день (разгрузочные)
  Утром: стакан молока и кусочек хлеба
  13:00 - стакан молока
  16:00 - стакан молока и кусочек хлеба
  19:00 - стакан молока
  3-4 дни (белковые)
  Утром: кофе с молоком без сахара, кусочек хлеба, ложечка масла и меда
  13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200гр отварного мяса или рыбы, в качестве гарнира - зеленый горошек, или стручковая фасоль (4 столовые ложки), или 100-150 г салата из свежих овощей, шпинат (листовую зелень можно есть без ограничений), 1-2 кусочка ржаного хлеба. На десерт можно выпить один из напитков: бокал сухого вина, чашку чая (лучше без сахара и меда), травяной отвар, газированную воду без сахара
  16:00 - стакан молока или чая, пол столовой ложки меда
  19:00 - что-то одно на выбор:2 яйца; стакан кефира; 50гр сыра, мяса или рыбы с одним кусочком хлеба.
  5-6 дни (овощные, углеводные)
  Утром: 2 апельсина или 2 яблока
  13:00 - тарелка овощного супа без картофеля, салат, винегрет или овощное рагу на растительном масле, кусочек хлеба. На десерт - фруктовый салат или мусс с минимальным количеством сахара. Можно использовать заменитель сахара или мед.
  16:00 - любые фрукты, кроме бананов
  19:00 - салат, пол столовой ложки меда, стакан чая. Или 750 г фруктов и сок.
  Последний прием пищи не позднее 19.00.
• «   -я счастлива- 25.03.10 11:14

  »
  Говорят же что не нужно повторять голодные дни.... они только в начале должны быть....
• «   oleszh 24.03.10 22:29

  »
  Девушки, подскажите, пожалуйста, по какому варианту английской диеты вы худели?
  и каковы результаты были?
• «   ladajf 24.03.10 18:00

  »
  ответ для: saltih

  молодец, что держишься!!! я сегодня утром на весы встала и чуть в обморок не упала +600 г!!!! и это на 8-м дне (второй голодный). Так духом поникла, передать не могу. у меня сейчас ангина, ангина, потому решила сегодня дать организму передышку ; съела тарелку борща без картошки. И все-таки эффект у диеты есть: с трудом пропихнула. Обычное количество уже кажется очень огромным. Так что завтра я снова на эту диету.
• «   kendergirl 24.03.10 17:30

  »
  Всем привет, уже на диете 4 день ушел только 1 кг. Раньше ее соблюдала ушло 6 кг, но в этот раз больше нарушаю. Все остальные дни буду по строже.
• «   saltih 24.03.10 08:40

  »
  ответ для: ladajf

  да я думаю тоже что постепенно...как ты держишься? у мя вот 8 день, голодный, ужс как плохо((( кушать хочется. вес пока стоит на месте, еще месячные пришли, за счет этого вода из организма не выводится, опухла немножко.((( короче состояние пока не из лучших)))) думаю еще потерпеть))) прям какая та садамаза получается))))
• «   ladajf 23.03.10 00:31

  »
  ответ для: saltih

  я теперь тоже подумываю, что потеря веса на этой диете ступечатая. Может не стоит каждый день на весы становиться, чтобы не расстраиваться? раз в недельку? только я так не могу,мне любопытно
• «   saltih 22.03.10 20:38

  »
  ответ для: ladajf

  привет!!! у меня такая же история))) у мя вот сегодня последний день овощных, то есть 6ой день, так снижения нет, впревые 3 дня было, а терь остоновилось...может со врменем все это скидывается...

начало