| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
привет девочки у меня сегодня первый день прошел хорошо,голода не чувствовала,самое вкусное томатный сок и хлеб оставила на ужин,главное ночь пережить интересно какой завтра будет отвесик
-
giena а как эти 21 день прошли??? с трудои или легко?? я т очень надеюсь что выдержусь.А сколько тебе исполнится????
-
приветики всем,сегодня у меня первый день,пока что переношу очень хорошо,а как понять 12чл сливочного масла????или мёда????
-
ответ для: Xyliganka444_1
У меня день рождения 20 июня!!!! Конечно получится я 6 дней на этой диете -3,5 кг и легко переносится. 5 лет назад сидела на ней -12,5 кг за 21 день. Только голодные дни не повторяйте, тогда не поправитесь быстро потом -
девочки я завтра сажусь на эту диетку
-
Всем приветики,я новинкая,с завтрашнего дня сажусь на эту диету,очень надеюсь поможет,мне до 20 июня нужно 20 кг сбросить,как по вашему получится???
-
ответ для: Дашуля-ля
Спасибочки! -
Поздравляю!
Круто!)) -
Аааааа, не знаю как кг, но объемы ушли!)))
Одела сегодня штаны, которые носила еще в сентябре - они были в обтяжку. Меряла в марте - точно так же сидели, а сейчас они мне велики!))
а у меня только 11 день сегодня!!!
Ааааа, рада до безумия!=)
-
У меня идет третий день! ушло примерно 1,5-2 кг веса! пока что переносится довольно легко! я довольна =)
-
С завтрашнего дня на нее сажусь)) дней на 20! потом отпишусь о результатах!
-
ответ для: Богиня Гера
аа..а я всегда долго засыпаю, так и не знаю от чего это было)
от голода или от привычки)
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли бить тревогу?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он
- с днем семьи, любви и верности!
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- что влияет на восприятие мужчиной женщины, как сексуального
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по будням
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоугольник!
- какая фигура мужикам больше понравится?
- мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- как вам нравится проводить свободное время?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы забеременели?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине вы её
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью
- кто из них вам больше нравится?
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо?
- какой суп у вас самый любимый?
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела?
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- кто красивей? считаете, ли красоту достижением?
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех завелись?
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- какие требования у вас к мужчинам?
- если в квартире сделана перепланировка за мат. капитал её нельзя
- ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять?
- сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- все темы» новые темы»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|