| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
привет девочки у меня сегодня первый день прошел хорошо,голода не чувствовала,самое вкусное томатный сок и хлеб оставила на ужин,главное ночь пережить интересно какой завтра будет отвесик
-
giena а как эти 21 день прошли??? с трудои или легко?? я т очень надеюсь что выдержусь.А сколько тебе исполнится????
-
приветики всем,сегодня у меня первый день,пока что переношу очень хорошо,а как понять 12чл сливочного масла????или мёда????
-
ответ для: Xyliganka444_1
У меня день рождения 20 июня!!!! Конечно получится я 6 дней на этой диете -3,5 кг и легко переносится. 5 лет назад сидела на ней -12,5 кг за 21 день. Только голодные дни не повторяйте, тогда не поправитесь быстро потом -
девочки я завтра сажусь на эту диетку
-
Всем приветики,я новинкая,с завтрашнего дня сажусь на эту диету,очень надеюсь поможет,мне до 20 июня нужно 20 кг сбросить,как по вашему получится???
-
ответ для: Дашуля-ля
Спасибочки! -
Поздравляю!
Круто!)) -
Аааааа, не знаю как кг, но объемы ушли!)))
Одела сегодня штаны, которые носила еще в сентябре - они были в обтяжку. Меряла в марте - точно так же сидели, а сейчас они мне велики!))
а у меня только 11 день сегодня!!!
Ааааа, рада до безумия!=)
-
У меня идет третий день! ушло примерно 1,5-2 кг веса! пока что переносится довольно легко! я довольна =)
-
С завтрашнего дня на нее сажусь)) дней на 20! потом отпишусь о результатах!
-
ответ для: Богиня Гера
аа..а я всегда долго засыпаю, так и не знаю от чего это было)
от голода или от привычки)
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- для вас это скучный гардероб вещей?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- химия между людьми всегда взаимная?
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- как вы говорите?
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- после 25 - старая?
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- все темы» новые темы»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|