| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой рецепт прост - никаких диет! Я всегда была пухлой. Периодами даже очень толстой. По натуре очень ленива, поэтому всегда выбирала диету. На чем я только не сидела - японская, суффийская, кремлевка, яблочная и и.д. Результат был, но недолог. Приходила зима и я опять набирала свои килограммы, да еще и с “привесом“. Когда родила ребенка, весила 90-92 кг. Два года я ничего не предпринимала, оправдывая себя тем, что я кормящая мать и хомяча все, что попадалось на пути... Потом подруга попросила скачать ей 8-минутный комплекс упражнений для пресса. С этого все и началось. Скачала, попробовала, стала искать, что еще есть. Уже год я занимаюсь ежедневно - 1-2 выходных в неделю. Миксую все подряд - и пилатес, и йогу, и кардио, и силовые упражнения. По настроению. Главное - чтобы нравилось. Когда втянитесь, уже становитесь “всеядными“ и хотите заниматься больше, чем есть. Через почти полгода я весила уже 80 кг. Я не ставила цель сбросить вес в минимальный срок. Знала, что этот резул Я знаю, что кому-то мои “достижения“ покажутся смешными, но может кому-нибудь тоже “щелкнет“ в голове и он захочет медленного, трудного в начале, но такого увлекательного преображения. Смотрите фото! Сейчас вешу 71 кг. Не ставлю планы по весу, так как главное здоровье. На сколько организм посчитает нужным, на столько он еще и похудеет. Никакого насилия! Мое фото до: 
после: 
автор: lubonchic |
начало
-
Браво!!!
-
Вы просто умничка!!А что за 8-минутный комплекс упражнений для пресса?Можно ссылочку.Просто мне тоже очень-очень надо убрать живот.
-
molodec
-
я как раз поскачивала себе все эти комплексы упражнений))
а как вы с грудью справляетесь, когда скачете?)) -
Такая вы здоровская стали!!! Молодец!!!Я с вами полностью согласна-только спорт поможет в этом не легком деле
-
Молодец!
-
Молодец!!! Хороший результат!!! Вывод: не надо лениться!!!!
-
отличный результат!!!Вы правы,здоровье прежде всего,а занимаясь регулярно спортом и не мучая себя жёсткими диетами всё прийдёт в норму!а судя по Вашей форме-ещё чуть чуть и будет СУПЕРРРР!!!!!
-
Вы просто умница с большой силой воли. Для меня Ваш результат просто грандиозный! Молодец!!!
-
умница, занимайтесь дальше, удачи вам
-
Вот это даааа! Молодчина!!!
-
Супер!Вы просто умничка, восхищаюсь Вашей силе воли!!!!
вход
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- вчера купила кофточку! как вам?
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- в каком возрасте ваши дети поползли?
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- какой ваш любимый цвет?
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- владимир встретил дождём!
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|