| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Девочки привет) сижу на этой диете уже 6 дней, и по моему я поправилась только... скажите пожалуйста из-за месячных можно поправиться на 4 кг?
-
ответ для: OlesZh
Приветик! Ну что, завтра на диетку? -
мы с девчонками завтра еа эту диету))
-
ответ для: K@trink@
Кг всего 3,5, но объемы меньше стали.
Нарушала несколько раз и овощные дни переделала вообще под себя) -
ответ для: K@trink@
Хорошо перенесла..после праздников хочу повторить.Но конечно результат зависит от начального веса....И я не полностью ее соблюдала...соль добавляла везде... и вместо молока пила Активию -
ответ для: ELENA964
7 кг за 20 дней? и как переносится диета? -
ответ для: K@trink@
Я сбросила 7 кг но объемы ушли хорjavascript:void(0);ошо -
ответ для: K@trink@
Приветик! Все от веса начального зависит и от того, с обычного ты питания на нее садишься или как я с другой диеты сразу))) В среднем у девочек (я всю темку прочла прежде чем садиться) уходило 6-7кг. и по объемам сильно заметно. Свой результат узнаю в субботу (завтра последний день), а т.к. уезжаю в то же утро, то здесь напишу только 11-12 мая, и все смогут узнать, сколько минимум можно на ней скинуть -
ответ для: OlesZh
Что-то у меня ощущение, что я буду рекордсменом за всю историю, т.к. у меня будет самый маленький отвес)))) -
всем привет! Пожалуйста подскажите кто полностью отсидел эту диету, какие у Вас результаты?
-
ответ для: TheRedKnave
я когда сидела на англ, то у меня тоже 22 получилось=) -
ответ для: OlesZh
А я все равно забыла))) Теперь взвешусь в субботу, после окончания всей диеты (у меня 22 дня получается), завтра уже последний день..
вход
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- как вам колечко? носите на ногах?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- сколько у вас вставных зубов?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- в этой паре много химии?
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- похожа дочка на мужа в детстве?
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- как вам такое платье? носили бы?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- все темы» новые темы»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|