| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Девочки привет) сижу на этой диете уже 6 дней, и по моему я поправилась только... скажите пожалуйста из-за месячных можно поправиться на 4 кг?
-
ответ для: OlesZh
Приветик! Ну что, завтра на диетку? -
мы с девчонками завтра еа эту диету))
-
ответ для: K@trink@
Кг всего 3,5, но объемы меньше стали.
Нарушала несколько раз и овощные дни переделала вообще под себя) -
ответ для: K@trink@
Хорошо перенесла..после праздников хочу повторить.Но конечно результат зависит от начального веса....И я не полностью ее соблюдала...соль добавляла везде... и вместо молока пила Активию -
ответ для: ELENA964
7 кг за 20 дней? и как переносится диета? -
ответ для: K@trink@
Я сбросила 7 кг но объемы ушли хорjavascript:void(0);ошо -
ответ для: K@trink@
Приветик! Все от веса начального зависит и от того, с обычного ты питания на нее садишься или как я с другой диеты сразу))) В среднем у девочек (я всю темку прочла прежде чем садиться) уходило 6-7кг. и по объемам сильно заметно. Свой результат узнаю в субботу (завтра последний день), а т.к. уезжаю в то же утро, то здесь напишу только 11-12 мая, и все смогут узнать, сколько минимум можно на ней скинуть -
ответ для: OlesZh
Что-то у меня ощущение, что я буду рекордсменом за всю историю, т.к. у меня будет самый маленький отвес)))) -
всем привет! Пожалуйста подскажите кто полностью отсидел эту диету, какие у Вас результаты?
-
ответ для: TheRedKnave
я когда сидела на англ, то у меня тоже 22 получилось=) -
ответ для: OlesZh
А я все равно забыла))) Теперь взвешусь в субботу, после окончания всей диеты (у меня 22 дня получается), завтра уже последний день..
вход
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах
- какой тип фигуры это скорее всего?
- кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть абьюзером
- парень, который мне нравится, наверное, заболел. переживаю, что его не
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужским?
- кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц не
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё
- на сколько лет выгляжу на этом фото? есть ли морщины?
- как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- у вас квартира сколько квадратных метров?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- кто удалял перманентный макияж век лазером?
- ваши мужья тоже едят всякую фигню и их не заставишь её бросить? мне жаль его печень!
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его!
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это своя
- какое у вас отчество?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- что принесло вам большее счастье?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- могут ли появиться брыли от похудения?
- где работали или работают ваши родители?
- осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный конец?
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все - без
- за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику
- это утягивающий корсет?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- все темы» новые темы»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|