а на сколько похудела:
я щас вешу 53 =(
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Katerinka86
-
ответ для: TheRedKnave
Еду не солю вообще... сегодня взвесилась, то же самое... а похудеть очень надо.... вот думаю штанишки специальные купить и бегать в них... те , которые с эффектом сауны... Стоит или нет, как вы думаете, девочки? -
ответ для: nafanya19
Девочки я пила и воду и чай зеленый сколько хотела и когда хотела Удачи вам на диете -
ответ для: TheRedKnave
Привет!=)
Вчера не смогла ответить, да я уже сижу!=) Как договаривались!)) -
ответ для: ShkEt777
да, веселее))) мне главное не сорваться.. а то меня к концам диет тянет на шоколад((((
кстати мне тоже интересно, можно ли пить зеленый чай во время диеты?или только воду? и в каких количествах? -
вместе веселее
-
ответ для: ShkEt777
я тоже села))) -
я села,кто со мной ? -
ответ для: shz17
девченки а в течениии 2 глоднывх дней можно пить помимо молока чай без сахара??воду -
Я тоже на эту диетку с завтрашнего дня) Всем желаю удачи и выдержки)))
-
ответ для: Natalka9091987
приветик!!!
мне кажется, что поправиться на диете нереально.. может пересаливаешь еду немного? А вообще во время месячных вес может колебаться в пределах пяти кг., так что лучше дождись их окончания и думаю, результат порадует -
Девочки привет) сижу на этой диете уже 6 дней, и по моему я поправилась только... скажите пожалуйста из-за месячных можно поправиться на 4 кг?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- химия между людьми всегда взаимная?
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- очень красивый малыш?
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- такая юбка атласная: да или нет?
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- возобновила тренировки!
- девушки, какое у вас образование?
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- какая рыба ваша любимая?
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- вам ставили диагноз по интернету?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- какое фото лучше?
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- все темы» новые темы»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|