| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
начало
-
Так держать!
-
Молодец! Отлично выглядишь Так держать
-
ответ для: Tanka777
Мои поздравление с дебютом в писательской деятельности. Может через годик другой мы увидим книгу от тебя про похудение? -
ответ для: Tanka777
хех, точно))) -
ты большая молодечик,поздравляю!!!!
-
ответ для: Tanka777
Какой прикольный... надо будет приглядеться к таким -
Танюш, ты офигенная! я в восхищении от твоей работы над собой!
Лю -
ответ для: Tanka777
Я тебе в дневнике кину, а то тут что-то не работает у меня кнопка Обзор -
вход
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- эта девушка лучше меня внешне?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- парень не хочет жениться.
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- похоже на натуральную грудь?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- как вам фото? нравится или нет?
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- я похожа на нее? кто красивей?
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- у меня сейчас длинные волосы?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- все темы» новые темы»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я худею только ради мужчин!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|