вход
вчера весь вечер и до 3 ночи искала что такое бодифлекс,нашла занятия сегодня а точнее сейчас буду пробовать делать...
..
спасибо за поддержку..надеюсь мне бодифлекс тоже поможет,а так же вчера я отказалась есть после 6...
| ||||||
| ||||||
|
|
Постоянные вопросы подтолкнули меня к написанию своей истории похудения! Начну с того, что худею я уже не первый раз, поэтому опыт в этом деле богатый. Испытав ранее на себе множество диет и спортивных занятий, я пришла к выводу - все, что я делала раньше не поможет мне оставаться стройной навсегда. Конечно, всем хочется похудеть побыстрее, но я выбрала другой путь и решила себе НИЧЕГО не запрещать! Итак, началась борьба с лишним весом 6 октября 2009 года. Тогда мой вес был 85 кг. На Гале зарегистрировалась 23 октября, вес уже был 82,7 кг. Что же я делала? Во-первых, я перестала есть после 18.00, а до этого времени ела все, что мне хотелось, но уменьшив обычные порции. Далее я начала ходить(!) на беговой дорожке сначала по 10 минут в день и постепенно увеличила время ходьбы до 40-70 минут. В один прекрасный день я узнала про БОДИФЛЕКС! И с 29 октября я начала им заниматься. Вот тут и пошли мои метаморфозы! Размеры исчезали прямо на г С третьего месяца похудения, я добавила разгрузочные дни в свое питание. Это шоколадные дни, молокочай, кефир, кефир+творог, несоленый рис. В марте 2010 года я решилась все же на очищающую диету Маргариты Королевой, так как в ней ты абсолютно не голодаешь, а затем с перерывом на неделю на ее же (Королевой) разгрузочную диету! Итак, сейчас мой вес 61,3 кг и размер одежды 44! Я довольна собой и теперь хочу научиться удерживать свой вес! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
-
вы молодец!
-
даааа.. бодифлекс-это тема.
но если его сочетать с диетой, даже совсем нежесткой, он становится убойным оружием.
Вы молодец)
отлично выглядите! -
ответ для: ленуля_N1
Это точно! Но я вроде настроилась! =) Надо перестать только есть сладкое! А по вечерам мы с мужем начали бегать по 3 км! И вот еще по утрам бы начать делать 15 минутную зарядку! -
ответ для: Elochka206
От бодифлекса по утрам размеры дествительно тают.Подтверждаю собственным опытом.Вот еще б силу воли как у героини... -
Умничка Пятерочка Супер А сколько в день занимаешся Бодифлексом ?Дома?
-
ответ для: ленуля_N1
Спасибо большое!
Вчера как раз скачала видео по бодифлексу! Надо начать! -
ответ для: Elochka206
через 40 минут.Это общее правило для всех типов зарядок по утрам.Чтоб организм не испытывал стресса. -
-
ВООБЩЕ СУПЕР!!!
-
Вы такая молодец! Впечатляет!
Красавица!
Скажите, а через сколько можно будет покушать после утреннего бодифлекса?! -
вход
- надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у вас
- какое у вас сегодня настроение?
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- эти актёры похожи?
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо
- какое фото лучше? первое или второе?
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое?
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- на ком ответственность, когда происходит манипуляция?
- а вам это знакомо?
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- было ли у вас это в необычном месте?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- как отреагируете на непристойное поведение знакомой?
- вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас?
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- чем стираете? порошок, гель, капсулы?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- вы знакомились в интернете только для интима?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь
- вы внушаемый человек?
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- оцените образ и меня!
- надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись
- сколько живут с панкреатитом?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|