вход
вчера весь вечер и до 3 ночи искала что такое бодифлекс,нашла занятия сегодня а точнее сейчас буду пробовать делать...
..
спасибо за поддержку..надеюсь мне бодифлекс тоже поможет,а так же вчера я отказалась есть после 6...
| ||||||
| ||||||
|
|
Постоянные вопросы подтолкнули меня к написанию своей истории похудения! Начну с того, что худею я уже не первый раз, поэтому опыт в этом деле богатый. Испытав ранее на себе множество диет и спортивных занятий, я пришла к выводу - все, что я делала раньше не поможет мне оставаться стройной навсегда. Конечно, всем хочется похудеть побыстрее, но я выбрала другой путь и решила себе НИЧЕГО не запрещать! Итак, началась борьба с лишним весом 6 октября 2009 года. Тогда мой вес был 85 кг. На Гале зарегистрировалась 23 октября, вес уже был 82,7 кг. Что же я делала? Во-первых, я перестала есть после 18.00, а до этого времени ела все, что мне хотелось, но уменьшив обычные порции. Далее я начала ходить(!) на беговой дорожке сначала по 10 минут в день и постепенно увеличила время ходьбы до 40-70 минут. В один прекрасный день я узнала про БОДИФЛЕКС! И с 29 октября я начала им заниматься. Вот тут и пошли мои метаморфозы! Размеры исчезали прямо на г С третьего месяца похудения, я добавила разгрузочные дни в свое питание. Это шоколадные дни, молокочай, кефир, кефир+творог, несоленый рис. В марте 2010 года я решилась все же на очищающую диету Маргариты Королевой, так как в ней ты абсолютно не голодаешь, а затем с перерывом на неделю на ее же (Королевой) разгрузочную диету! Итак, сейчас мой вес 61,3 кг и размер одежды 44! Я довольна собой и теперь хочу научиться удерживать свой вес! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
-
вы молодец!
-
даааа.. бодифлекс-это тема.
но если его сочетать с диетой, даже совсем нежесткой, он становится убойным оружием.
Вы молодец)
отлично выглядите! -
ответ для: ленуля_N1
Это точно! Но я вроде настроилась! =) Надо перестать только есть сладкое! А по вечерам мы с мужем начали бегать по 3 км! И вот еще по утрам бы начать делать 15 минутную зарядку! -
ответ для: Elochka206
От бодифлекса по утрам размеры дествительно тают.Подтверждаю собственным опытом.Вот еще б силу воли как у героини... -
Умничка Пятерочка Супер А сколько в день занимаешся Бодифлексом ?Дома?
-
ответ для: ленуля_N1
Спасибо большое!
Вчера как раз скачала видео по бодифлексу! Надо начать! -
ответ для: Elochka206
через 40 минут.Это общее правило для всех типов зарядок по утрам.Чтоб организм не испытывал стресса. -
-
ВООБЩЕ СУПЕР!!!
-
Вы такая молодец! Впечатляет!
Красавица!
Скажите, а через сколько можно будет покушать после утреннего бодифлекса?! -
вход
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- какой макияж вам нравится больше?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- что к 1 году умели ваши дети?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- я похожа на нее? кто красивей?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- ваши дети путали день с ночью?
- что в вас есть хорошего?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- я полнее этой девушки?
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- как вам мужчина?
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|