| ||||||
| ||||||
|
вход
Красавицы! Давайте преобразим наши прекрасные тела к летнему сезону!Можно здорово поработать над собой при желании! Пишем кто, что хотел бы изменить и на сколько похудеть! Итак: Можно за 10 дней сбросить 10 кг, особо не напрягаясь. Главное - не нарушать. Спортом заниматься не пробовала. Вес назад не возвращается. Пить - только чай из шиповника, минералку, чай и кофе без сахара. Шиповник - обязательно. 1 день - 3 вареных яйца и овощи - сколько хотите. 2 день - отварная рыба - сколько хотите (я варю всем уху, рыбу забираю себе). 3 день - творог и кефир - сколько хотите (можно добавить мед). 4 день - отварная курица - сколько хот 5 день - 1,5 л кефира, картофель в мундире - сколько хотите. 6 день - отварная телятина/говядина - сколько хотите (сварите суп). 7 день - 1 л кефира, отварные и сырые овощи - сколько хотите овощей (лучше без картошки). 8 день - фрукты - сколько хотите (кроме бананов и винограда). 9 день - кефир и творог - сколько хотите. 10 день - на выбор любой день, кроме 9-го. Последовательность: с 1 по 7 день можно менять. Именно в последние дни идет основное снижение веса. Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока... Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели и опять повторить. Вес после диеты не набирается!
автор: Bagira777 |
начало
-
ответ для: Зеленоглазая фея
спасибочки огроменное -
ответ для: Кошка понарошку
Вот лучше травки сыпь, я тоже сыплю!Ужачи в похуделках! Побольше отвесики! -
ответ для: Зеленоглазая фея
огромное спасибо за советы буду делать как вы сказали,надеюсь поможет
чуть не забыла спросить,а если не солить а приправки какие нибудь сыпать,травки например? -
ответ для: Кошка понарошку
Я часто сидела на диете Долиной! Когдавес был большой уходило за неделю 5 кг, потом 4, а сейчас 3 кг. Очень люблю арбузную, сейчас жаль не сезон, за 5 дней 4 кг уходило! За 5 дней молокочая тоже 4 кг ушло, но это не очень полезно так долго на молокочае, поэтому советовать не буду! -
ответ для: Кошка понарошку
Это немного конечно! Я творога 200г и кефира обезжиренного о,5 % литр. Все делю на части через каждые 2 часа по чуть -чуть. Должен уходить вес, старайся ничего не солить! Я 2 раза посолила картофель и овощи тущеные и отвеса не было, а даже привесик, жидкость задержалась! -
ответ для: Зеленоглазая фея
ну творога скушала где-то грамм 4оо,рыбы 200-250 ну максимум 300,мяса и курицы примерно стока же -
ответ для: Зеленоглазая фея
а на каких диетах вы ещё сидели подскажите пожалуйста
какие вам показались более эффективными? -
ответ для: Кошка понарошку
Я заканчиваю есть в 18.00, после 7 вечера лучше ничего не пить, жидкость может не успеет выйти и могут быть привесы и отеки! Сколько кушаешь? Например творага в граммах? Например рыбы, мяса или творога? -
ответ для: Зеленоглазая фея
диету не нарушаю!!!я сознательная !!!!!!!начинаю кушать часов в 9,а последний раз трескаю где-то часов в семь,пол восьмого.
ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ!!!!!!!! -
я конечно растроилась,но не настолько что бы бросать!!!!!досижу до конца,а потом сяду на 12-ти дневку,оч эффективная,я на ней оч хорошо худела:
3 дня кефир 1%
3 дня курица варёная,запечёная в фольге,жареная на небольшом кол-ве оливкового масла,кому как нравится но главное без кожи!!!!!!!лучше не солить!!!!!!!!
3 дня яблоки
3 дня сыр и сухое красное вино
3-х дневки можно менятьместами,но сыр и вино обязательно последнии -
ответ для: Кошка понарошку
Привет! Ты диету выполняешь без каких либо нарушений? Сколько кушаешь? Во сколько заканчиваешть кушать и пить? Это все имеет значение! Удачи на диете! -
Привет! Отчет за за седьмой день, минус 400г! За 7 дней диеты ушло 4кг 800г. Сегодня я на яблочках!
вход
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- как прогнать уже придверного парня?
- как вам на внешку ионел истрати?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- оцените ногти!
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с
- вы любите делать это?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- идеальное тело. руководство по применению!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|