вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   gretchenwinner 22.10.11 22:38
    »
    В общем отчитываюсь. Диета может и не плохая, но для меня, извиняюсь, 2 килограмма. Уверена, что они вернуться в ближайшую неделю-две. Я надеялась хотя бы до 47 дотянуть, но стрелка один раз добралась до 49, и вернулась прочно к 50-ти в последние 4 дня.
    Невкусно, однообразно, заявленный отвес видимо происходит в том случае, если все эти 10-15 килограмм действительно лишние. Если просто хочется похудеть ещё, то не советую эту диету. Объемы правда заметно ушли, джинсы висят, посмотрим сколько продержиться результат))
    В общем советую диету тем, у кого есть десяток лишних мерзких кг. Наверняка уйдут. Удачи!!
  • «   darling-81 17.10.11 16:25
    »
    Хочу поддержать своим опытом, тех кто только собирается сесть на эту диету или хочет спрыгнуть. я на этой диете с 04.10 - отвес 7,5 кг. по объемам не меряла, но одежка болтается. очень хорошо, если с Вами будет на диете кто-то за компанию - мне помагает муж - у него такой же отвес после овощных дней отвес больше. я прочитала - что многим не нравится однообразие в еде. Девочки проявите фантазию - на самом деле много вкусных диетических рецептов. Мы питаемся очень разнообразно. единственное, что бесит - нужно каждые два дня стоять у плиты и таскать на работу банки с супчиками. Всем удачи
  • «   gretchenwinner 17.10.11 00:24
    »

    ответ для: iul4ik76

    да надо. на боках и животе жир, ляхи тоже не айс. ноги в общем то худые, но вот эти жуткие “уши“)) банки помогают конечно, но хотелось бы большего. а всем я кажусь худой из-за того, что у меня широкие кости таза - они всегда торчали, а сейчас особенно. только вот сзади этих костей бока вываливаются))
    диета уже надоела... слишком однообразно все, хотя я безропотно, уже практически на автомате продолжаю есть эти жуткие продукты))
    сбросила 2 килограмма от первоначального веса, надеюсь ещё 2-3 уйдет
  • «   iul4ik76 15.10.11 11:23
    »

    ответ для: Dana76323

    ну и как?диетишься?
  • «   iul4ik76 15.10.11 11:22
    »

    ответ для: GretchenWinner

    Может тебе и правда худеть не надо?
  • «   gretchenwinner 13.10.11 10:58
    »

    ответ для: iul4ik76

    Как тебе повезло! А меня никто не поддерживает... Мама кричит, что я уродлива и мне нужно поправиться, подруги говорят, что я очень худая и из-за этого все висит(( Я понимаю, что подруги просто завидуют, а мама есть мама, но все равно тяжко когда каждый норовить влезть с советом “ну съешь ты кусочек шоколада/банан/картошечку жареную/пиццу/нужное подставить, от этого ведь ничего не будет“. Благо молодой человек хоть понимает и помогает отбиваться от друзей, наперебой пытающихся влить в меня бутылочку пивка =))
  • «   iul4ik76 12.10.11 21:38
    »

    ответ для: GretchenWinner

    Поеа на овощах,на англичанку с понедельника вместе с дочечкой,она стройная,но мне помогает
  • «   gretchenwinner 09.10.11 22:41
    »

    ответ для: iul4ik76

    Привет) Начали сантиметры уходить)) Весы опомнились и вернулись на исходную позицию, набранный килограмм сбежал, но вот лишние пока держаться((
    Жрать охота только по вечерам, ну это наверное потому, что 7 часов вечера слишком рано все же для моего ужина, я раньше 4-5 почти никогда не ложусь, и потому что все вокруг начинают жрать как лошади)))
    Когда начинаешь?
  • «   iul4ik76 08.10.11 16:05
    »
    девочки!!!!!АААА-УУУУУУУУУУУУУУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • «   iul4ik76 08.10.11 10:19
    »

    ответ для: GretchenWinner

    Уже очень скоро я с Вами!!!!!)))
  • «   gretchenwinner 07.10.11 15:05
    »

    ответ для: iul4ik76

    Нет) На что?
    Сижу кушаю овощное рагу. радости полные штаны))
  • «   iul4ik76 06.10.11 23:51
    »
    Я пока на овощной бессолевой подготовке скоро буду с вами!!!))))
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru