вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета идеально подходит для людей с телосложением "груша".
Эта диета очень эффективная, можете проверить сами.

Что надо есть -
хлеб из грубого помола, злаки, бобы, горох, овощи, рис, фрукты (свежие, сушеные), постное мясо, морепродукты, варенье и джемы.
За день надо потреблять не больше 20-25
гр. белков.

Категорически исключите из своего питания - жирное мясо, сливочное масло, всю жирную пищу (например чипсы, пиццу), сметану, сахар, шоколад, мучное, мороженое.

И обязательно выполняйте физические упражнения -
коньки, прыжки через скакалку, танцы, плавание, аэробика, ходьба, бег.

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   dolce 27.05.04 11:02
    »
    вообще, это не я придумала, что худеет человек сверху вниз, т.е. сначала может осунуться лицо, груди ты лишишься не обязательно :), талия, а потом ноги поскольку основной жир скоплен именно там, в бедрах, ягодицах. И для того, чтобы похудели ноги, надо постараться, попотеть.
  • «   tus-ya 27.05.04 10:49
    »
    не у любого человека сначала худеет верх)) У меня сначала начинает худеть низ ...правда я не помню, чтобы верх у меня когда-нибудь вообще худел, бюст у меня большого размера)))
  • «   dolce 27.05.04 09:31
    »
    Я могу тебе сказать, что у любого человека худеет сначала верх, а потом уже низ. Может, ты забрасываешь диеты, так и не закончив???
  • «   ketti_f1 27.05.04 08:34
    »
    я - типичная "груша". все диеты, которыми пользовалась помогают похудеть только "вверху". упражнения подтягивают мышцы, но объем бедер и т.д. не уменьшают. Что делать?
  • «   Anonymous 26.05.04 00:00
    »
    Раздельное питание + спорт ( желательно на свежем воздухе) + бассейн = никаких проблем с фигурой и здоровьем!!!!!!!
    Рекомендую! Проверено на собственном опыте.
  • «   anfiza 11.05.04 14:02
    »
    Не верю. что даже просто может существовать такое мнение.
  • «   Anonymous 11.05.04 13:53
    »
    дорогие женщины! Не надо мучать себя голодом и физкультурой. Любите себя такими какие вы есть.
  • «   anette 10.05.04 21:18
    »
    tolko v etom uprazhnenii zhelatelno,chtoby koleno nogi,kotoraya speredi,bylo na urovne goleni.
  • «   Anonymous 10.05.04 20:36
    »
    поза,почти такая же, как и та, когда необходимо становится на колено, но этого в нашем случае не происходит. Передняя нога на большом расстоянии от задней, и мы присажеваемся, чуть-чуть не доставая коленом задней ноги до пола.
  • «   Anonymous 09.05.04 18:44
    »
    Лучше составить правельный режим питания, присовокупить к этому регулярные тренировки и аэробные нагрузки.И тогда организм ответит тебе таким же взаимопониманием.
  • «   merelin 03.05.04 22:04
    »
    Заклеить рот лейкопластырем!!!! Очень сильно помогает, а главное быстро и недорого!!!
    Есть такая поговорка: В концлагере толстых нет! )))
  • «   angry xlinkas 01.04.04 12:06
    »
    можно узнать только по почте?
    а нельзя ли написать здесь, на сайте? Думаю, всем интересно.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru