начало

• «   кнопатуля 18.07.11 15:27

  »
  ответ для: Снежинка

  а диету я села 07,02,11 мой вес был 102,,,,понедельник,среда,пятница-у меня разгрузочные дни(чай,сыворотка,молокочай или чай с творогом-последнею неделю практикую просто воду)
  в остальные дни-завтрак-чай подслащеный и кусочек хлеба с маслом,,,,обед-1 стакан первого(борщ,суп или уха)+ 2 ст,л, любого салата,,,,,,,ужин-чай и 2 ст, л, творога,,,перекусы делала чаем,,,,,,если есть чувство голода пила воду ессентуки
  первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут-если у тебя получится то 1 месяц ты сбросишь до 10 кг,тело станет дряблым не пугайся все поправляет массаж,у меня все вернулось к прежней упругости
• «   кнопатуля 18.07.11 15:26

  »
  ответ для: Снежинка

  а диету я села 07,02,11 мой вес был 102,,,,понедельник,среда,пятница-у меня разгрузочные дни(чай,сыворотка,молокочай или чай с творогом-последнею неделю практикую просто воду)
  в остальные дни-завтрак-чай подслащеный и кусочек хлеба с маслом,,,,обед-1 стакан первого(борщ,суп или уха)+ 2 ст,л, любого салата,,,,,,,ужин-чай и 2 ст, л, творога,,,перекусы делала чаем,,,,,,если есть чувство голода пила воду ессентуки
  первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут-если у тебя получится то 1 месяц ты сбросишь до 10 кг,тело станет дряблым не пугайся все поправляет массаж,у меня все вернулось к прежней упругости......вообще я от себя не ожидала что смогу по этому говорю все каждый сможет если захочет,,,,,ДЕВЧЕНКИ ВПЕРЕД!!!!!
• «   кнопатуля 18.07.11 15:20

  »
  ответ для: Снежинка

  на 07,02 мой вес составлял 102 кг и это при росте 162,моя личная диета похожая на эту но всеравно отличается-она придумана лично мной по моим вкусам и так понедельник,среда и пятница-разгрузка(чай зеленый или чай с творогом или молокочай,сейчас практикую только воду) в остальные дни завтрак-чай с медом и кусочек хлеба с маслом,обед-1 стакан жидкого горячкго(суп,борщ или уха)+2 ст л салата любого и 1 кусочек хлеба,ужин-чай с медом и 2 ст л творога,,,,,перекусы чай зеленый,,,,,,И ВОТ РЕЗУЛЬТАТ,,,, за первый месяц я сбросила 10 кг -стало страшно от состояния кожи(стала как у старой бабушки) но зарядка и массажи все вернули в исходное положение,,,,,девченки старайтесь и все выйдет
• «   narcisskina 18.07.11 14:16

  »
  ответ для: BESpe4naya777

  )))
  умничка, а у меня за 5 дней минус 1 кг. 800 гр., хотелось бы побольше, ну ничего, дальше может лучше пойдёт, время ещё есть))) мне до 12-го августа надо похудеть)))
• «   bespe4naya777 18.07.11 14:08

  »
  ответ для: narcisskina

  пасибки за поддержку!:-*) да,все без картошки было..фиг с этим плюсиком,все равно за 6 дней общий отвесик - 2,5 кг,и это очень даже круто) еще бы за неделю столько же скинуть,вообще шикарно будет))))
• «   narcisskina 18.07.11 14:03

  »
  ответ для: BESpe4naya777

  а винегрет, окрошка без картошки???)))
  обычно углеводов много в фруктах!!!
  главное не расстраиваться из-за этих маленьких плюсиков, а продолжать сидеть на диетке, и всё будет хорошо!!!)))
• «   bespe4naya777 18.07.11 13:57

  »
  ответ для: narcisskina

  ну да,в принципе все по диете,но с небольшими отклонениями, на завтрак: персик и яблоко; на обед: тарелку супа из морковки,брокколи и цвет. капусты,и винегрет; на полдник: 2 апельсина; на ужин: винегрет,с кусочком хлеба и чаёк с пол чайной ложки меда;а вчера на обед и на ужин окрошку кушала,а остальное все как по диете.) ну да ладно,все равно сегодня разгрузочка,так что все лишнее убежит =)
• «   narcisskina 18.07.11 13:45

  »
  ответ для: BESpe4naya777

  Приветик!!!)))
  А чем ты питалась в те дни, когда поправилась??? По диете, или нет???
• «   bespe4naya777 18.07.11 13:23

  »
  Девочки,добрый день!=) поздравляю всех с отвесиками!;) вы умнички!=)
  тоже сижу на этой диете,сегодня 7-ой день!девчонки,с чем может быть связаны плюсики в углеводные дни?растроилась,за два углеводных дня назад пришли 500гр,может и побольше..8(
• «   narcisskina 18.07.11 11:40

  »
  ответ для: Снежинка

  А я ещё не ела, варю овощной суп, даже не представляю как это на вкус))), а на ужин овощной салатик, и всё на сегодня!!!
  а завтра опять на одном молоке или кефире!!!
• «   снежинка 18.07.11 11:15

  »
  ответ для: кнопатуля

  а если не секрет то какие были начальные рост и вес? и как чередовали дни?
• «   снежинка 18.07.11 11:12

  »
  ответ для: narcisskina

  приветик, у меня тоже ДР не без вредностей запретностей был - муж затащил в кафешку новую в городе и я честно говоря оторвалась - слопала фруктовое желе, чайка попила и немного натурального пирожного (без масла). Но все равно привеса нет даже малюсенький отвесик. Но я зная что могу что-то не то слопать с утра только 1 нектаринку съела (яблок не нашли) и потом вот енти сладости и все.
  За 5 дней - 2,8 кг.
  Вот и я себе пообещала что больше никаких отклонений. Сегодня пока только 1/2 яблочка съела и на обед уже готов + щи сварила постные.
  До 13 сентября праздников не намечается, а там у мужа ДР.

начало