| ||||||
| ||||||
|
вход
Перепробовала много диет. Выдерживаю максимум неделю, а потом опять срыв.
Нашла трехнедельную диету, в которой обещали скинуть 15 кг за 20 дней. Решила попробовать, но в такую результативность поверить очень сложно. Скоро же лето, а на море ну очень хочется, а с лишними кг показываться на пляже уже не очень хочется. Первые дни было тяжело, но потом стало не просто легко, а очень легко! Еще нужно пить поливитамины, что я успешно и делала. Но так как живу я не одна, а с мужем, проблема была еще в том, что когда готовила ему - слюнями обтекалась. Но с этим тоже смогла справиться, тут мне помог совет: насыщение запахами, пока готовила глубоко вдыхала все ароматы и реально становилось проще. В итоге за 20 дней я сбросила 13 кг! Счастью не было предела! Вот эта диета: Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами: 1 - 2 Разгрузочные дни За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 3 - 4 Белковые дни 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 
5 - 6 Овощные дни 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 
Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог. Так что удачи, девчонки!
автор: Gliona |
начало
-
ответ для: -Honey-Deniels-
Ух ты! Поздравляю с отвесиком! А я не люблю вареную морковь... Думаю Боннский супчик сварить на завтра)) -
ответ для: MaMina
уже час позанималась! фухххх вся вспотела........ всё трясется и приятная усталость!
супчик нет не захотела....... решила лучше вареную морковь и свеклу на терке и добавить туда свежей капусты! можно еще масла подсолнечного, но без соли!
а на полдник 2 яблока!
вес теперь 60,5
скину еще 500 гр и будет 60! -
ответ для: -Honey-Deniels-
Молодчина, занимайся!!! Какой супчик варить будешь? -
ответ для: MaMina
нет я пару глотков сделала........ и не захотела........ всё пошла с Джиллиан заниматься! сегодня 5-ый день! овощные дни! на завтрак: 2 апельсина залопала! -
ответ для: -Honey-Deniels-
ты бульон пьешь? -
ответ для: -Honey-Deniels-
Спасибо)Буду ждать) -
ответ для: shostik
не знаю даж........ написала вот одной, из списка “на диете: 9“....... как ответит сообщу -
ответ для: -Honey-Deniels-
А интересно. кто-нибудь высидел до конца ее и какой в целом результат? -
ответ для: shostik
о корпаратив! ясно! обжираловка типа! я знаю что это такое !
ну ни че мы тебя ждем! -
ответ для: shostik
А интересно. кто-нибудь высидел до конца ее и какой в целом результат? -
ответ для: -Honey-Deniels-
Я собираюсь в субботу начать. Т.к. в пятницу иду на корпоратив. Так что ждите -
ответ для: -VEGA-
мда усталось очень даже приятная!
я как она говорила в упражнениях по 30 мин, что если устали то новичкам можно остановиться не более чем на 5 секунд! да вот так всё сложно!
я скакала и если уже не в моготу, то конечно останавливалась, но ток на 5 сек!
вход
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- как вам такая красота? что скажете?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- а вам это знакомо?
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- все темы» новые темы»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|