| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
всё надо пробывать!
-
Остался один день!!!!!!!!!!!
-
второй день на диете, самочувствие отличное
-
У меня седьмой день Есть вообще ничего не хочется.
-
Нормально) -
ответ для: lercik
спасибо
-
ответ для: НаташаХ
Шашлыки можно, но конечно же,если они не в майонезе... ну, а по-поводу соли, тут уже много раз распрашивали и товечали-да, но но в меру.. Ну и по-поводу колбас и копчёностей-лучше натуральное мясо... -
Привет всем! С завтрашнего дня сажусь на эту диетку . Правда, попробую без оливкого масла. Оно, зараза, дорогое:-) . Сейчас вешу 60, при росте 1,60. Сейчас сижу пью пиво с орешками , так сказать отмечаю наступление диеты! До связи
-
ну вот сегодня первый день,хотела спросить можно ли копчённую курицу??просто на обед сказано что любое мясо но я не думаю что капченности можно!
-
ответ для: lercik
А шашлыки можно? -
ответ для: Чудная_
А солить можно, а колбасу можно, Если питаешься менне пяти раз диета не работает? Подскажите пожалуйста -
Еще меня интерисует вопрос:Если ты не выпиваешь воду перед едой или проходит меньше времени, то диета не сработает?
вход
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- что способно растрогать вас до слез?
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- какие замечания делали вам бывшие?
- как у вас проходит лето?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- как проводите отпуск этим летом?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- сосиски едят только маргиналы?
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- как вам лабубу в таком варианте?
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- как вам пара?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|