| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
всё надо пробывать!
-
Остался один день!!!!!!!!!!!
-
второй день на диете, самочувствие отличное
-
У меня седьмой день Есть вообще ничего не хочется.
-
Нормально) -
ответ для: lercik
спасибо
-
ответ для: НаташаХ
Шашлыки можно, но конечно же,если они не в майонезе... ну, а по-поводу соли, тут уже много раз распрашивали и товечали-да, но но в меру.. Ну и по-поводу колбас и копчёностей-лучше натуральное мясо... -
Привет всем! С завтрашнего дня сажусь на эту диетку . Правда, попробую без оливкого масла. Оно, зараза, дорогое:-) . Сейчас вешу 60, при росте 1,60. Сейчас сижу пью пиво с орешками , так сказать отмечаю наступление диеты! До связи
-
ну вот сегодня первый день,хотела спросить можно ли копчённую курицу??просто на обед сказано что любое мясо но я не думаю что капченности можно!
-
ответ для: lercik
А шашлыки можно? -
ответ для: Чудная_
А солить можно, а колбасу можно, Если питаешься менне пяти раз диета не работает? Подскажите пожалуйста -
Еще меня интерисует вопрос:Если ты не выпиваешь воду перед едой или проходит меньше времени, то диета не сработает?
вход
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- вы видите вторую полоску?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- вы считаете меня смешной?
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- у вас уже продают черешню?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- какой комплект красивее?
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- какие вещи из ссср у вас остались?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- я похожа на нее? кто красивей?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- ваши дети путали день с ночью?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|