| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Привет всем!У меня сегодня 4 день чувствую себя отлично.Вес пока на месте жду результатов.Эххххх,главное не сорваться.
-
Привет!!! У меня вот сегодня второй день почти закончился... На молоко уже смотреть не могу... Но зато ощутимы результаты... Легкость и бодрость...
-
ответ для: -я счастлива-
поздравляю -
Сегодня 3-ий день и уже минус 2 кг Аааа как я рада
-
Сегодня начинается мой 4й день.Три дня уже за плечами! Настроение отличное!! Такого ни на одной диете не было.Желаю всем удачи!Давайте будем такими,какими хотим!!
-
ответ для: lana169
а для меня Ваш вес идеальный -
ответ для: juzi
А у меня рост 160 и вес для такого роста очень ужжжж большой -
ответ для: lana169
я большая)
169 см) -
ответ для: juzi
А у Вас какой рост? -
ответ для: lana169
нельзя, это одно из правил диеты: нет сахару, соли и алкоголю -
ответ для: lana169
а для меня ваш вес идеальный
я думаю у нас все получится -
Девочки, кто читал все коментарии?Солить еду можно?
вход
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- вы верите в приметы. какие?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- сколько лет дадите?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- какой костюм лучше выглядит?
- что это за зверек? фото
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- успели с утра заняться интимом?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- какой ваш любимый кофе?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- все темы» новые темы»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|