| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Привет всем!У меня сегодня 4 день чувствую себя отлично.Вес пока на месте жду результатов.Эххххх,главное не сорваться.
-
Привет!!! У меня вот сегодня второй день почти закончился... На молоко уже смотреть не могу... Но зато ощутимы результаты... Легкость и бодрость...
-
ответ для: -я счастлива-
поздравляю -
Сегодня 3-ий день и уже минус 2 кг Аааа как я рада
-
Сегодня начинается мой 4й день.Три дня уже за плечами! Настроение отличное!! Такого ни на одной диете не было.Желаю всем удачи!Давайте будем такими,какими хотим!!
-
ответ для: lana169
а для меня Ваш вес идеальный -
ответ для: juzi
А у меня рост 160 и вес для такого роста очень ужжжж большой -
ответ для: lana169
я большая)
169 см) -
ответ для: juzi
А у Вас какой рост? -
ответ для: lana169
нельзя, это одно из правил диеты: нет сахару, соли и алкоголю -
ответ для: lana169
а для меня ваш вес идеальный
я думаю у нас все получится -
Девочки, кто читал все коментарии?Солить еду можно?
вход
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не умели
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- как вам такой стиль?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?
- гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц, маму
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как быть? я отшила
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- сколько сантиметров у меня талия?
- вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник
- прошел год, сильно изменилась?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- а вот моя ляля. дадите 8 лет? на вид годик!
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- как вам такая фигура? нравится?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- какой портрет самый удачный?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой запал угас
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека?
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- фигура какого парня вам нравится больше?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю гадостей!
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очередь из
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, что
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей больно. он псих?
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.
- все темы» новые темы»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|