| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Woman in black
ты всё делаешь правильно, просто смени меню и всё. Ты выдержишь, я знаю! Ты сделаешь это! А кроме слезящихся глаз больше никаких проявлений нет? -
ответ для: Slasten@
просто я с самого начала собиралась сидеть только на рыбе , но отварная рыба каждый день - это перебор даже для меня!
Витамины пью и кальций пью, всё как полагается! Правда, на 4-й день поела в 21.30, но думаю диета мне простит!
-
ответ для: Woman in black
Надоела рыба, потуши мясо с овощами (капустка, помидоры, болг. перец, лук, чеснок). Котлеты с тушёной капустой. И ещё, ты витамины пъёшь? -
Сегодня 5-й день диеты! Ничего не сбросила - 64 кг как вкопанные! Но на меня лучше не смотреть - бледная, вялая, с красными слезящимеся глазами слабости как таковой нет, но не охота ничего делать, даже за собой ухаживать!
Сижу на рыбе, уже тошнит от неё и ужасно хочется “человеческой еды“и алкоголя ... но я держусь! А вы там все как? -
Сегодня у меня первый день диеты! Чувствую себя хорошо! Настроена на победу!!!
-
ответ для: TORTIK
При твоей худабе и такие результаты... Просто здорово!!!
-
ответ для: Slasten@
меня по весу -3кг. за 5 дней, но я вешу 63 при росте 170,точнее весила.... Щас уже 60! И у мя кось тяжелая!Да + еще руки качаю и попу!!! -
ответ для: malyutka
совсем от недосыпа не соображаю... Я хотела сказать наоборот. Брюки ниШто по сравнению с потерянными кг...
Торможу тихонечко... -
ответ для: malyutka
Потерянные кг ниШто по сравнению с брюками, не переживай, тем более не свалились ведь ещё... Я уверена, у тебя будут хорошие результаты!!! -
ответ для: sudba
у тебя первый день... У меня за три дня при первом разе было по килограмму... -
ответ для: Slasten@
Так приятно слышать это, мед на душу! Спасибо за пожелания.
На самом деле я тоже очень полюбила тебя и по любому как-нито постараюсь сюда заглядывать.
Я по килограммам не знаю что у меня ушло, я почему-то даже не взвесилась вначале, а объемы уходят прилично, я джинсы купила недели две назад, уже висят...представляешь! А они стоят не 2 копейки, с этим похудение одно разорение! -
ответ для: Slasten@
За один день?
Я утром так спешила, что не успела даже накраситься, а ты говоришь о весах
Я подожду еще субботу и воскресение, а потом сделаю себе приятный сюрпрайз.
А какие у тебя обычно результаты после первых двух-трех дней?
вход
- кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- а этот аутфит как вам? это он считает нарядным!
- доброе утро. какие планы на день?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее.
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- кто куда едет в июле?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не умели
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- оцените волосы. какой это цвет?
- доброе утро! всем классного настроения!
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их?
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- переехали бы жить в оренбург?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- кто носит очки для зрения, сколько они стоили? когда вы их покупали?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, короткий
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- что хорошо помогает от целлюлита?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- не могу найти рыбу. может кто знает? вроде морская. внутри плотная и очень белая.
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой случится
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- все темы» новые темы»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|