| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
тайной, говоришь, кг прибавляются, а сколько ты весишь сейчас конкретно? -
ответ для: Slasten@
а когда я покончу с этой (ты, кстати еще собираешься делать попытки?) какую ты порекомендуешь еще попробовать?
Ну это должно было быть что-то просто суперское, чтобы ты второй раз поддалась искушению -
ответ для: malyutka
Я не знаю, что со мной... кг растут, а сидеть на диете не получается... срываюсь... Срываться не вздумай, ты пример для подражания, на тебя равняются другие... Это правда... Не разочаровывай меня и других, тут осталось-то...
-
ответ для: sudba
молодец!!! Держись, это всё для себя любимой... -
ответ для: sudba
На свадьбу не ходила, но ОЧЕНЬ успешно сорвалась!... -
ответ для: Фрутти
50 - это тоже не много... У тебя отличный насторой, а значит всё получится. 1000 рублей - это вообще круто!!! Давай выигрывай! Удачи! -
ответ для: malyutka
нее,у меня именно ноги ТОЛСТЫЕ ....жира куры не клюют...и “уголки“ ...((((надеюсь на этой диете у мя уйдёт жир с ног в большинстве своём...у мя сёня второй день этой диеты... -
ответ для: malyutka
если у тебя нормальное самачувствие, не бросай!
Действительно, 7 дней -это не мало и бросить все ради сиюминутной прихоти, ни в коем случае!!!
Чего хочется боьше всего?
Мне яблог и хурмы, даже не сладкого... -
ответ для: sudba
У меня вот 7-ой день и хочеться уже застрелиться, сила воли не выдерживает, все время хочу есть и хочу сорваться. Но не срываюсь пока. А теперь уже жалко бросать, больше половины все таки! -
ответ для: Фрутти
Такой позитив от тебя! Желаю выиграть спор и начать эту диету! Сдесь всегда кто-то есть, кто сидит на ней или пытается на ней сидеть ! Так что скучно тебе точно не будет! -
ответ для: Slasten@
Привет! Как прошла свадьба? Я просто выпала на выходные. Сегодня четвертый день. Самочувствие так себе. А как у тебя успехи? -
***Сластена***
привет)
45 кг в прошлом. уже 50 =) так что начинаем борьбу за стройность. сейчас немогу начать т.к. у меня договор с мамой на 1.000 что я выдержу 4 дня голодовки)
вот сижу кушаю витаминки. а то совесть мучает взять что-нибуть другое. все таки. мама. договор =)
а насчет авокадо.я почему -то думала это овощ) ну ладно, яспорить не буду
***Малютка***
обязательно только именно сейчас никак. чуть чуть попозже.
но я уже сейчас хочу)
вход
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- согласитесь, красиво?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказать?
- ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- есть живот или нет?
- как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой запал угас
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- парень прислал цветы!
- есть ли удачное фото?
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занятия?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- вкололи 1 мл в губы. как вы это терпите?! боль ужасная во время процедуры, а
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- вы видите меня инфантильной?
- у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- проснулась мокрая от пота, нос в крови, на щеке полоска крови, на подушке алое
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|