| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Сегодня второй день и минус 1.5 кг. Очень трудно сидеть, когда рядом объедаются печеньем домашние. Но пока держусь!!!
-
ответ для: Lavina
Каши никакие нельзя. А витамины обязательно принимать всегда! А тем более на диете! -
Первый денек сижу. Главное не обжираться, а то столько всего можно..Мне надо 5 кг. сбросить. Ну вобще 12 в идеале, до лета)) но с этой диетой думаю 5 уйдет. + сегодня начинаю медовый массаж, надеюсь самой получится делать. Держитесь кто сидит
-
А ктонибудет знает можна ли при этой диете есть овсянку? И привнимать витамины и миниралы? Я просто без этого не могу!!!
-
закончился, пока все в норме. Работы море и о еде думать было некогда, это очень даже кстати.
-
Девочки,напишите пожалуйста поподробней какие продукты мона кушать
-
ответ для: Irin@
этой диете вообще нельзя, т.к. пить можно только через час после еды. -
ответ для: espektor
Напиши мне в личку свой эл. адрес и я тебе оптравлю ссылку. -
Выдели ссылку, скопируй и вставь в адрес ин-та. Перейдет сама.
-
Можно ли куринный бульон и в каком виде - не много с овощами или с укропом и петрушкой или вообще без всего? Как лучше?
-
ответ для: Slasten@
а то с сайта никак не могу открывать ссылки. Они не выделяются -
ответ для: Irin@
маринованные огурцы, помидоры, капусту нельзя, т.к. в маринад добавляют сахар. А соль в небольшом количестве можно, но Pusiko правильно сказала, что злоупотреблять не стоит.
вход
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- какая одежда сейчас в моде?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- как вернуть форму, которая была 2 года назад?
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- у кого проблемная спина, что вам помогает лучше всего снизить боли?
- какой бритвой вы пользуетесь?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- как вам такая фигура?
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказать?
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- бывший никогда не проявлял интерес к нашему ребёнку и тут вдруг такое!
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой.
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим мужем!
- около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете считать
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них только одно
- какая фигура мужикам больше понравится?
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- дарить ремень к разрыву отношений?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной деревне
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- как вернуть бывшего?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|