| ||||||
| ||||||
|
РАДИКАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ФИГУРЫ: ОБЪЕМЫ И КГ ТАЮТ! МИНУС 7 КГ ЗА 13 ДНЕЙ! ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ: ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: ![]()
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: cute48
сила воли!!!молодец!!держись1!!! -
сегодня у сотрудницы был день рождения и она всех угостила моим любимым шоколадом - bueno. но т.к я на диете отдала его подруге
так горжусь собой)
первый день на диете еще 12 осталось) -
ответ для: Apelsinka2008
Попробуй с нами!! -
ответ для: chocolate89
Спасибо тебе большое, пойду искать кабачок!!его найти попроще1! А в магазинах мне сказали, что этот корень петрушки и патернака бывает только летом.
Спасибо, шоколадик!! Пойду на поиси кабачка, заодно пройдусь!!
А ты,кстати,закрепляешь результат каким- нибудь спортом? -
ответ для: Терпсихоза
я вместо этих корней ела жаренный кабачок, я нашла на другом сайте эту же диету лишь с небольшими различиями и там был написан кабачок) -
неужели так можно похудеть за 2 недели????невероятно!!!!!
-
ответ для: chocolate89
сегодня 4, не знаю что мне делать ,потому как не нашла этих чёртовых корней.
Может просто зеленью похрустеть?
Да, я тоже сюда захожу особенно вечером, смотрю галереи как люди похудели, сообщения читаю, и успокаиваюсь -
ответ для: Терпсихоза
Давай держаться!!! На самом деле мне очень помогают эти сообщения здесь, первое время очень хотела сорваться, заходила сюда и останавливалась!!!
Это очень важно когда ты не один и кто-то в такой же ситуации как и ты)
Оч важна поддержка!!!
У тебя сегодня какой день по счету???) -
ответ для: chocolate89
Ты, наверное нашла свою диету!!!!
Я хочу продержаться хотябы столько, сколько ты.
В позапрошлом году я сидела на гречке и потеряла кг 5, и они не вернулись, но после этого я гречку видеть не могу!!!
А тут разнообразие, привыкнуть можно
Давай держаться вместе!!
А в кино правда так, как перед телевизором - можешь съесть ведро гадости и даже не заметить, потому как на экране что- то захватывающее -
ответ для: Терпсихоза
Ой спасибо))))
На самом деле у меня первый раз такое, я обычно раньше все время срывалась, а тут уже 8-й день пойдет) И уже как-то привыкаешь к такому образу жизни!)
Вчера ходила в кино и все вокруг меня ели чипсы попкорн, пили колу, а мне даже не хотелось!!!)) Что меня не может не радовать, т.к. я люблю всякие вредные штуки)) А еще рядом со мной уселась женщина, не хочу ее обидеть, но она была очень больших размеров, ну просто ОЧЕНЬ, и она была с большим ведром поп корна и просто как в самых американских фильмах, она ела его, чавкая, он сыпался изо рта прям ей на шубу и все это она запивала колой, которая по ходу уже закончилась в стаканчике и трубочка издавала характерный звук))) У меня даже какое-то отвращение появилось ко всему этому=))) -
ответ для: chocolate89
я буду брать с тебя пример, ты меня вдохновляешь -
ответ для: cute48
Обязательно сможешь!!! Удачи!!!
У меня завтра уже 1-й день по 2 кругу)))
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- здорово, да? классный парень по общению?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- какой здесь может быть вес?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- есть ли удачное фото?
- заболел парень. думаю приготовить блины. это перебор? или лучше в
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- сколько килограммов на фото?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- у вас уже продают черешню?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|