вход
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
девченки эта диета реально может помочь сбросить,я почти на такой сидела и вот мои результаты https://www.galya.ru...
-
сегодня первый день,как не странно ожидала большего чувства голода...
может еще пока не поняла его просто...
девочки вы где?? как голодные дни переносили?
стройнеем к новому годуууу... -
я на ней уже 12 дней, а в весе скинула только 3 кг( так обидно, рассчитывала на большее, чтобы к новому году хорошо выглядеть...
-
Девочки с завтрашнего дня я с вами, у меня с весом похоже все гораздо хуже чем у вас..
Очень боюсь сорваться,но хочу досидедть на ней.
отзывы читала-вдохновляют..
надеюсь на вашу поддержку,о результатах буду писать -
Всем привет! Девочки, решила вступить в обсуждения ваши ;)
Сижу на английской уже 4 день, пока довольна. Весы сломались, так что о кг не могу ничего сказать. Но подруга УЖЕ говорит, что заметны улучшения! Счастлива и воодушевлена ;)
На талии -2, на бедрах -2. -
Первый день - в животе с одной стороны приятное чувство легкости, с другой - дикого голода=)
-
Девочки, привет=)
Сегодня с утра я к вам присоединяюсь! 2 года сидела по Ковалькову,результат был замечательным, особенно в 1 год, сбросила до 51 кг.. это самый лучший результат, которого больше не могла достигнуть, да и до сих пор не могу.. в лучшем случае - 54-55 кг.было летом.
Чем меньше я стараюсь есть, тем больше вес у меня становится.. последние 2 недели почти ничего не ем - утром стакан воды, потом кефир, днем пару яблок, зеленый чай и один огурец с помидором.. вес прыгает - 57 - 58 кг. Обидно=(
Сегодня прочла эту диету - хочу попробовать=) Думаю, все получится! -
71.5 все ок))) после голодных дней более чем хорошо
-
71,3-полет нормальный
-
начала....вчера 74 сегодня 72.2...никогда как вчера в туалет не носилась (даже с молокчая). Поживем увидим, а диета хорошая,я на ней сидела давно.
-
Приветики!Диета-супер!!!))))))За неделю плюс два кг,я лучше снова на овощи
-
Привет всем))) у меня рост 165 вес 55, живота нет боков практически тоже... но ниже....ппц...хочу попробывать эту диету!!!
вход
- какой я модельный типаж?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- как вам такая гостиная?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится и
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- как часто меняете гардероб?
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- какой мужчина вам больше нравится?
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- все темы» новые темы»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|