вход
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
девченки эта диета реально может помочь сбросить,я почти на такой сидела и вот мои результаты https://www.galya.ru...
-
сегодня первый день,как не странно ожидала большего чувства голода...
может еще пока не поняла его просто...
девочки вы где?? как голодные дни переносили?
стройнеем к новому годуууу... -
я на ней уже 12 дней, а в весе скинула только 3 кг( так обидно, рассчитывала на большее, чтобы к новому году хорошо выглядеть...
-
Девочки с завтрашнего дня я с вами, у меня с весом похоже все гораздо хуже чем у вас..
Очень боюсь сорваться,но хочу досидедть на ней.
отзывы читала-вдохновляют..
надеюсь на вашу поддержку,о результатах буду писать -
Всем привет! Девочки, решила вступить в обсуждения ваши ;)
Сижу на английской уже 4 день, пока довольна. Весы сломались, так что о кг не могу ничего сказать. Но подруга УЖЕ говорит, что заметны улучшения! Счастлива и воодушевлена ;)
На талии -2, на бедрах -2. -
Первый день - в животе с одной стороны приятное чувство легкости, с другой - дикого голода=)
-
Девочки, привет=)
Сегодня с утра я к вам присоединяюсь! 2 года сидела по Ковалькову,результат был замечательным, особенно в 1 год, сбросила до 51 кг.. это самый лучший результат, которого больше не могла достигнуть, да и до сих пор не могу.. в лучшем случае - 54-55 кг.было летом.
Чем меньше я стараюсь есть, тем больше вес у меня становится.. последние 2 недели почти ничего не ем - утром стакан воды, потом кефир, днем пару яблок, зеленый чай и один огурец с помидором.. вес прыгает - 57 - 58 кг. Обидно=(
Сегодня прочла эту диету - хочу попробовать=) Думаю, все получится! -
71.5 все ок))) после голодных дней более чем хорошо
-
71,3-полет нормальный
-
начала....вчера 74 сегодня 72.2...никогда как вчера в туалет не носилась (даже с молокчая). Поживем увидим, а диета хорошая,я на ней сидела давно.
-
Приветики!Диета-супер!!!))))))За неделю плюс два кг,я лучше снова на овощи
-
Привет всем))) у меня рост 165 вес 55, живота нет боков практически тоже... но ниже....ппц...хочу попробывать эту диету!!!
вход
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- как вам наша гроза вчерашняя?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- как вам такие серёжки? носили бы?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- сколько кг?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- как вам её внешность?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- все темы» новые темы»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|