вход
молодец!
а с какого веса ты худела и какой у тебя рост?
| ||||||
| ||||||
|
Напишу свою диету.Во-первых - сократила объем пищи Во-вторых - бег по вечерам (конечно, не всегда удается) + занятие спортом в домашних условиях, (пресс, обруч немного покрутить минут 15-20, результат через 2 недели) Примерный мой рацион: в обед - рыбка или мясо с овощами, ближе к вечеру фрукты или фруктовый салат + творог или йогурт В заключении хотелось бы отметить, в первое время было очень тяжело, но зато потом результат на лицо. За 1,5 месяца я за это время похудела на 12 кг и очень хорошо себя чувствую! Ни какого целлюлита и стеснения надеть любимую одежду. Удачи начинающим!
автор: Anonymous |
начало
-
-
Это уже не диета, а образ жизни. Молодец. Придерживайся и дальше такого питания.Я думаю вариаций в питании много и это не может наскучить. Плюс физ. нагрузка. Я сидела на диете 1,5 месяца. Не ела после 19-20 часов, сократила объем пищи. В результате тоже хорошо похудела, но самое главное - выработала привычку не переедать и не нажираться на ночь. Удачи всем.
-
-
молодец!!!!!
-
-
Да!!!!Молодчинка!!!!Очень хорошая диетка!!!!
-
-
Молодец
-
А какой вес был изначально?
-
-
-
А расскажи пожалуйста! Нужно только вот этим меню питаться целый месяц?????
вход
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- чем сейчас занимаетесь?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- как вам такие образы? нравятся?
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- вы неряшливый человек? а ваш муж?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- какое постельное белье вам нравится?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- все темы» новые темы»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|